Con 'thừa cân' cấp độ 2 chỉ nhờ bí quyết bú sữa mẹ sánh mịn như sữa chua

	Mới lần đầu sinh con, mẹ đảm không chỉ trữ sữa đầy tủ mà còn dư tặng cho các bé
	Mẹ 9x chia sẻ kinh nghiệm hút và trữ sữa cho con khi đi làm

Khi bắt đầu hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, chắc chắn người mẹ nào cũng mong có thật nhiều sữa đủ cho con. Không chỉ thế, mọi người mẹ cũng đều cố gắng học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm giúp sữa mẹ được chất lượng, đủ dinh dưỡng cho con phát triển. Chị Ngọc Mai cũng vậy, khi sinh con, chị đã dành thời gian để chăm sóc con thật tốt, đồng thời chăm sóc bản thân với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, giúp nguồn sữa dồi dào và chất lượng.

Vẻ đẹp quyến rũ của mẹ một con. (Ảnh NVCC)

Bí quyết chăm sóc cơ thể phục hồi nhanh sau sinh

Chị Mai cho biết, để sữa mẹ nhanh về sau sinh, để con có đủ sữa ngay từ những ngày đầu, khi sinh con mẹ cần tìm những cách chăm sóc bản thân thật tốt. Chị Mai chia sẻ, nhà chị thường chỉ có hai mẹ con vì chồng thường xuyên công tác vắng nhà. Vì vậy, việc chăm con cần được sắp xếp hợp lý để cả mẹ và con có thời gian nghỉ ngơi thoải mái nhất.

Chị Mai nhớ lại kỷ niệm đáng nhớ khi sinh con, đó là khi làm thủ tục nhập viện vào khám xem mở bao nhiêu phân. Vừa vào đã được bác sĩ thông báo mở được 5 phân. Bác sĩ đã chạy báo người nhà là mình đã đẻ xong rồi. Sau sinh, chị Mai xông người bằng lá xông để giãn nở lỗ chân lông, điều hòa lưu thông máu, giúp cơ thể sạch sẽ.

Bên cạnh đó, chị Mai còn massage rượu, gừng, nghệ vào đùi, bụng, bắp tay để lưu thoong khí huyết, giảm béo, giảm thâm rồi chườm muối dược tan mỡ bụng. Ngoài ra, chị còn đắp nghệ tươi lên mặt để có làn da mịn. Theo chị, đó không chỉ là cách đơn giản và hiệu quả trong việc làm đẹp mà còn là cách chăm sóc cơ thể, giúp cơ thể thoải mái nhất, thư thái nhất để tiết được lượng sữa chất lượng và dồi dào cho con.

Mẹ cần phục hồi cơ thể thật nhanh sau sinh để có nhiều sữa cho con bú. (Ảnh NVCC)

Không quên chế độ ăn uống hợp lý

Khi nhìn những bình sữa chị Mai hút cho con, mọi người đều cảm thấy ngưỡng mộ bởi lượng sữa không chỉ nhiều mà còn đặc quánh như sữa chua. Chia sẻ về bí quyết giúp sữa chất lượng như vậy, chị Mai cho biết, chị thường xuyên uống tinh bột nghệ pha sữa tươi. Tuần đầu sau sinh, chị thường ăn yến sào đều đặn trước khi đi ngủ để sức khỏe nhanh hồi phục và cải thiện chất lượng. Da cũng sẽ đẹp hơn nhờ cách cung cấp lượng dinh dưỡng đặc biệt này.

Ngoài chế độ ăn đặc biệt này, từ khi xuất viện, chị Mai đã lên kế hoạch ăn uống đủ chất dinh dưỡng, trừ những đồ tanh. Chị đặc biệt ăn nhiều cháo và uống ngũ cốc. Sau sinh thường mẹ hay bị chán ăn, việc uống ngũ cốc cũng là cách giúp sữa đầy đủ chất và giúp mẹ bớt đi cảm giác chán ăn. Những khi chăm con mệt mỏi không muốn ăn hoặc chưa có thời gian ăn, chị Mai thường chọn cách uống ngũ cốc để có thời gian ngủ cùng con mà vẫn đảm bảo dưỡng chất trong sữa.

Uống ngũ cốc hàng ngày để sữa đặc hơn. (Ảnh NVCC)

Cho con bú thật nhiều

Sau khi sinh, sữa chưa về kịp, chị Mai đã chọn cách cho con bú thật nhiều, bên cạnh đó chị còn dùng máy hút sữa theo cữ, 3 tiếng 1 lần đều đặn. Chăm chỉ kích sữa cho con là bí quyết tuyệt vời giúp chị Mai tự tin khi mỗi lần hút được 200 – 300ml. Tuy lượng sữa không nhiều nhưng lại rất đặc. Ngoài uống ngũ cốc đều đặn, chị còn thường xuyên ăn phô mai. Chị không sử dụng sữa đặc vì gây tăng cân không thể kiểm soát được. Ngoài ra, chị còn uống thêm sữa tươi hâm nóng. Để có sữa cho con, một bí quyết đơn giản mà ai cũng cần phải lưu ý đó là phải ngủ đủ. Chị Mai thường ngủ một giấc thật thoải mái là thấy căng sữa.

Bé "mập mạp" nhờ bú sữa mẹ hoàn toàn. (Ảnh NVCC)

Khi cất sữa trong ngăn mát, sữa đặc sánh như sữa chua. (Ảnh NVCC)

Sữa có độ sánh mịn. (Ảnh NVCC)

Tuy một lần hút không được nhiều nhưng bé bú lại no rất lâu. (Ảnh NVCC)

Giảm cân nhanh chóng sau sinh nhờ… chồng đi công tác xa

Chị Mai chia sẻ, chồng làm công an nên thường xuyên đi công tác, chị cũng thường xuyên tự xoay sở với con. Nhiều lúc rất vất vả nhưng chị vẫn cảm thấy thoải mái vì chính sự vất vả ấy giúp chị nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn. Luôn giữ trạng thái vui vẻ, tinh thần thoải mái là bí quyết giúp chị Mai có được lượng sữa chất lượng cho con.

Thường chăm con một mình nên chị Mai nhanh chóng lấy lại được vóc dáng như thời con gái. (Ảnh NVCC)

Bé nhà chị vì được bú sữa mẹ nên sức đề kháng rất tốt, chiều cao và cân nặng vượt chuẩn. Hiện tại bé nhà chị Mai đã được 4 tháng, nặng 9,5kg, dài 69cm. Tuy có hơi… thừa cân nhưng là do bụ sữa mẹ nên chị Mai hoàn toàn không lo ngại về điều này. Bé cũng khá cứng cáp, biết lẫy từ 2 tháng rưỡi, các kỹ năng phát triển tốt theo từng giai đoạn.

Cùng ngắm em bé "núc ních" chỉ nhờ bú sữa mẹ:

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)