Nuôi con dưới 2 tuổi mẹ phải 'ghim vào não' cảnh báo của WHO: Không smartphone, không ti vi, hạn chế địu

Thông tin trên được đưa ra trong một thông báo chính thức phát đi ngày 24/4 của WHO.

Tiến sĩ Fiona Bull, Quản lí Chương trình giám sát dân số và phòng ngừa bệnh không lây của WHO khuyến cáo trẻ em dưới 5 tuổi phải dành ít thời gian hơn trước màn hình ti vi, smartphone; hạn chế tình trạng bị gò bó trong ghế, xe đẩy, bị địu trên cơ thể người chăm sóc.

Hội đồng chuyên gia WHO khuyến cáo:

Trẻ sơ sinh và trẻ nhũ nhi (dưới 1 tuổi): Nên hoạt động thể chất nhiều lần trong ngày, thông qua việc chơi trên sàn, có tương tác với người khác.

Với trẻ chưa thể tự di động, nên đặt trẻ ít nhất 30 phút ở vị trí dễ hoạt động (như nằm sấp) và tương tác với trẻ, khuyến khích đọc sách, kể chuyện cho bé.

Địu bé quá lâu (lâu trên 1h) sẽ có hại cho sự phát triển của trẻ. (Ảnh: Pinterest).

Trẻ không nên bị gò bó trên xe đẩy, ghế có dụng cụ cố định, địu hay buộc bằng đai vào người chăm sóc quá 1 giờ mỗi lần. Trẻ không nên sử dụng màn hình smartphone, ti vi và các thiết bị công nghệ khác.

Trẻ từ 0 - 3 tháng cần 14 - 17 giờ ngủ chất lượng.

Trẻ từ 4 - 11 tháng cần 12 - 16 giờ ngủ.

Trẻ từ 1 - 2 tuổi: Cần dành ít nhất 180 phút hoạt động thể chất trong ngày, trải đều cả ngày và càng nhiều càng tốt.

Tương tự trẻ dưới 1 tuổi, cha mẹ nhớ không cố định trẻ vào ghế, xe, địu quá 1 giờ mỗi lần.

Cho trẻ dùng smartphone quá sớm hoặc quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ và sự phát triển của trẻ. (Ảnh: Zing.vn)

Trẻ 1 tuổi không nên dùng smartphone, ti vi, chơi game.

Trẻ 2 tuổi có thể dùng các thiết bị trên dưới 1 giờ nhưng ít hơn càng tốt và nên thay bằng việc nghe người lớn đọc sách, kể chuyện.

Trẻ tuổi này nên ngủ 11-14 giờ, bao gồm ngủ trưa, nên chia giấc ngủ thành nhiều đợt trong ngày.

Trẻ 3 - 4 tuổi: Nên dành ít nhất 180 phút hoạt động thể chất, trong đó ít nhất 60 phút là hoạt động ở cường độ trung bình đến mạnh. Việc gò bó quá 1 giờ vẫn nên tránh và thời gian sử dụng màn hình vẫn nên ít hơn 1 giờ.

Tiến sĩ Juana Willumsen, một chuyên gia của WHO khẳng định việc cha mẹ hạn chế cho con xem ti vi, smartphone và cho con vận động nhiều hơn sẽ đem lại hiệu quả tích cực hơn, đồng thời đảm bảo trẻ có giấc ngủ ngon hơn, chất lượng tốt. Việc này cũng rất tốt và quan trọng đối với sự phát triển của bé.

Nếu áp dụng tốt các khuyến nghị nên trên trong 5 năm đầu đời sẽ giúp trẻ phát triển tốt khả năng vận động, nhận thức và sức khỏe suốt đời.

Xem thêm: Sai lầm khi chăm con ngày lạnh khiến trẻ ốm thêm