Nam giới cần tránh xa những thực phẩm này nếu muốn có con

	Nguy cơ từ các thói quen khiến vợ chồng bạn khó có con
	Biện pháp thụ thai cho vợ chồng hiếm muộn
	'Quả đến từ thiên đường' - Thần dược phòng the cho người hiếm muộn

Dưới đây là những loại thực phẩm mà nam giới trong độ tuổi sinh sản nên hạn chế sử dụng để tốt cho việc thụ thai.

1. Mì ăn liền

Mì ăn liền là loại thực phẩm mà những nam giới hiếm muộn cần tránh xa đầu tiên. Lí do là bởi trong các loại mì đóng gói sẵn có quá nhiều chất béo công nghiệp. Chất béo này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe con người. Có thể gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, béo phì và cả vô sinh. Do khi vào cơ thể, lượng chất béo này sẽ chít hẹp các mạch máu đi nuôi cơ thể, trong đó có vi mạch máu nuôi dưỡng tinh hoàn. Bị thiếu máu, tinh hoàn sẽ không còn khả năng sản xuất ra những tinh trùng khỏe mạnh.

(Ảnh: hellobacsi.com)

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, nếu nam giới ăn quá nhiều mì gói đến mức khi xét nghiệm tinh dịch có phát hiện ra cả chất béo công nghiệp, thì họ chỉ còn có 4% khả năng được làm bố. Nghĩa là loại chất béo có trong mì gói này đã “giết chết” 96% khả năng sinh sản. Do đó, nếu bạn đang trong độ tuổi sinh sản hay muốn có con ở thời điểm hiện tại thì cần phải kiêng ngay món ăn này.

2. Đậu nành và sữa đậu nành

Đậu nành và sữa đậu nành có vị ngọt dịu, rất dễ sử dụng. Nhưng nó không phải là loại thực phẩm phù hợp với những nam giới đang mong muốn sớm có con. Do trong đậu nành có chứa hàm lượng estrogen thực vật khá lớn, đây là loại hormones nữ tính. Nếu sử dụng nhiều các sản phẩm từ đậu nành thì nồng độ hormones LH trong nam giới sẽ bị giảm sút, làm ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng.

(Ảnh: vinasoycorp.vn)

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, nếu nam giới liên tục sử dụng đậu nành hay sữa đậu nành trong khoảng 3 tháng trở lên thì sẽ bị giảm đi 32% chất lượng tinh trùng so với người bình thường. Nếu là người khỏe mạnh thì con số này không đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn là đối tượng hiếm muộn thì việc giảm đi 32% lượng tinh trùng sẽ khiến cho việc có con càng trở nên khó khăn hơn.

3. Thịt hộp

Cũng là loại thực phẩm chế biến sẵn rất được ưa chuộng như mì gói, thịt hộp mang lại rất nhiều tiện lợi như giúp bạn tiết kiệm thời gian chế biến, có thể dự trữ để mang đi chơi, đi làm xa… Tuy nhiên nếu muốn có con thì nam giới cần phải hạn chế sử dụng. Nguyên nhân là vì thịt hộp chứa nhiều chất béo cũng như các chất bảo quản, phụ gia. Những chất này sẽ làm ngộ độc tế bào sinh tinh, khiến cho công năng sinh ra tinh trùng bị giảm sút đáng kể.

(Ảnh: travelmail.blog.dailymail)

Vào năm 2014, một nhóm nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) đã kết luận: Nam giới sử dụng thịt hộp trên 3 buổi 1 tuần sẽ bị giảm sút đi 23% lượng tinh trùng so với người không sử dụng. Cụ thể, nếu người bình thường có khoảng 100 triệu tinh trùng thì bạn chỉ có 77 triệu. Và sẽ nguy hiểm hơn nếu bạn vốn dĩ chỉ có 50 triệu tinh trùng mà lại thường xuyên ăn thịt hộp, lúc đó số lượng tinh trùng chỉ còn 38 triệu. Con số này đã phần nào nói lên khả năng làm bố ở bạn.

4. Rượu

Từ xưa đến nay, rượu vẫn luôn được xem là loại thức uống dành cho phái mạnh. Những người uống được nhiều rượu luôn trở thành “đại ca” của bàn nhậu, thậm chí còn được nhiều người kiêng nể. Nhưng nếu muốn có thiên chức làm cha thì đàn ông nên từ bỏ ngay thói quen nhậu nhẹt, uống rượu này. Vì rượu có thể gây nên tình trạng vô sinh ở nam.

(Ảnh: kienthuc.net.vn)

Khi uống quá nhiều rượu, cơ thể nam giới sẽ bị thay đổi chuyển hóa, dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu bạn chỉ có thói quen uống rượu mà lại bỏ bữa thì lại càng tai hại hơn. Vì tinh trùng sẽ bị bỏ đói, chết yểu. Đồng thời khi vào cơ thể, rượu sẽ sinh ra nhiều sản phẩm chuyển hóa trung gian độc hại, phá hoại mô của tinh hoàn, làm giảm chức năng sinh tinh.

Các nhà khoa học cho biết rằng rượu sẽ làm biến dạng và làm chậm khả năng vận động của tinh trùng. Khi không vận động được thì tinh trùng sẽ không thể di chuyển tìm đến trứng. Vì vậy, nếu muốn nhanh chóng có con hoặc muốn nâng cao sức khỏe sinh sản thì các đấng ông chồng cần từ bỏ rượu từ ngay hôm nay.

5. Nước ngọt có gas

(Ảnh: addinghome.com)

Các loại nước ngọt có gas thường chứa rất nhiều đường hóa học. Thành phần đường này sẽ làm rối loạn chuyển hóa khiến cho việc sản sinh tinh trùng trở nên khó khăn hơn. Các nhà khoa học tại Mỹ cho biết: Nam giới có nguy cơ giảm sút 30% số lượng tinh trùng nếu thường xuyên uống nước ngọt có gas. Mà tỉ lệ tinh trùng giảm đi bao nhiêu thì tỉ lệ có con cũng sẽ giảm sút bấy nhiêu. Do vậy, nam giới trong độ tuổi 20 – 35 tuổi cần hạn chế sử dụng đồ uống này.

6. Thực phẩm chay trường

Ăn chay đang là một xu hướng tích cực và rất có lợi cho sức khỏe nếu bạn sử dụng cân bằng tất cả các nhóm chất. Tuy nhiên, thực phẩm chay không giúp ích cho nam giới trong việc có con, đặc biệt là những người ăn chay trường. Lí do là vì những thực phẩm này sẽ không cung cấp đủ dinh dưỡng trong quá trình sản sinh tinh trùng. Dẫn tới việc bạn thường xuyên bị thiếu kẽm, thiếu sắt, thiếu vitamin A hay chất đạm… Khi thiếu đi các nhóm chất này, việc sản xuất tinh trùng sẽ không mang lại hiệu quả gì.

(Ảnh: thanhnien.vn)

Một nhóm các nhà khoa học của Trường Đại học Y Loma Linda (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu và cho biết: Nếu một nam giới sử dụng các thực phẩm chay thường xuyên thì họ chỉ có 50 triệu tinh trùng trong 1ml tinh dịch, thay vì 70 triệu tinh trùng như những người ăn uống bình thường. Như vậy, lượng tinh trùng của người ăn chay thường xuyên sẽ ít hơn người bình thường khoảng 28% và mức độ tinh trùng di động của họ cũng chỉ bằng 1/3 so với người bình thường.