Lối sống

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Diệu Hoa 05:50 | 18/06/2017

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì chế độ ăn kiêng này sẽ dành cho bạn.

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Khuyến cáo: Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong ba ngày và nghỉ ngơi trong hai tuần. Sau đó, bạn có thể lặp lại.

Không uống rượu trong thời gian ăn kiêng.

Không thêm đường hoặc kem vào cà phê của bạn.

Không uống rượu và cho đường vào thực đơn ăn kiêng.

Nếu bạn không thích bơ đậu phộng, bạn có thể thay thế nó bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt bí.

Ngày 1

Bữa sáng:

1/2 bưởi

1 ly cà phê

Một lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng

Bữa trưa:

1/2 chén cá ngừ

Một miếng bánh mì nướng

Nước và cà phê đen hoặc trà

Bữa tối:

85 g của bất kỳ loại thịt

1 chén đậu xanh

1/2 quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 cốc kem vanilla

Ngày 2

Bữa sáng:

Một miếng bánh mì nướng

Một quả trứng toàn bộ

1/2 quả chuối

Bữa trưa:

1 chén pho mát hoặc một lát pho mát cheddar

1 trứng luộc (hoặc luộc chín)

4 bánh quy giòn

Bữa tối:

2 xúc xích

1 chén bông cải xanh

1/2 tách cà rốt

1/2 quả chuối

1/2 cốc kem vanilla

Ngày 3

Bữa ăn sáng:

5 bánh quy giòn

Một lát pho mát cheddar

1 quả táo nhỏ

1 ly cà phê

Bữa trưa:

Một miếng bánh mì nướng

1 quả trứng luộc chín

Bữa tối:

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

1 chén cá ngừ

1/2 quả chuối

1 cốc kem vanilla

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/an-kieng-3-ngay-theo-che-do-nay-ban-se-thay-ngac-nhien-ve-ket-qua-4336258.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân an toàn

Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm thuồng nhớ thịt, trong những ngày 'bóp mồm bóp miệng' để giảm cân
Lối sống 09:42 | 09/05/2019
Chuyên gia nói về sự nguy hiểm của hai chất cấm trong trà giảm cân gốc Việt bị bắt ở Hàn Quốc
Lối sống 20:48 | 25/04/2019
4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử
Lối sống 16:23 | 07/04/2019
Châm cứu: Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc, không cần tập luyện
Lối sống 20:23 | 25/03/2019
Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân
Lối sống 16:29 | 17/03/2019
11 cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lối sống 23:30 | 08/02/2019
Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân
Lối sống 23:00 | 16/01/2019
Nữ sinh giảm cân nhờ Eat Clean: 70% là do ăn uống
Lối sống 23:30 | 27/12/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Gia Lâm, Hà Nội đấu giá 19 thửa đất ở, khởi điểm từ 35 triệu đồng/m2

Đấu giá - Đấu thầu 19:58 | 09/11/2026

TRỰC TIẾP Ngân sách dự thu hơn 775.000 tỷ đồng từ nhà, đất năm sau 19:45 | 09/11/2026
TRỰC TIẾP Phường Phố Hiến, Hưng Yên đấu giá 26 thửa đất ở, khởi điểm từ 35 triệu đồng/m2 19:28 | 09/11/2026
TRỰC TIẾP Hà Nội đấu giá 26 thửa đất tại xã Mỹ Đức, khởi điểm 4,8 triệu đồng/m2 17:30 | 09/11/2026

Đọc nhiều nhất

Chung cư Huỳnh Tấn Phát tại TP HCM vướng pháp lý nhiều năm, PXI lên kế hoạch thoái vốn 10:51 | 09/11/2026
Hải Phòng áp dụng cơ chế luồng xanh 17 dự án trọng điểm 08:25 | 09/11/2026
Khu đô thị thể thao quốc tế Hà Nội tăng vốn lên hơn 1,22 triệu tỷ đồng 15:09 | 09/11/2026
Lấy ý kiến điều chỉnh quy hoạch Khu đô thị Kim Chung tại xã Thiên Lộc, Hà Nội 10:53 | 09/11/2026
Thành viên An An Hoà Group muốn làm khu công nghiệp 250 ha ở Đà Nẵng 14:17 | 09/11/2026
Nghệ An điều chỉnh quy hoạch Hồ Cửa Nam thành đất hỗn hợp mặt nước kết hợp thương mại dịch vụ 14:10 | 09/11/2026
Hình ảnh tiến độ Vành đai 2,5 qua phường Thanh Xuân 10:49 | 09/11/2026
Phó Thủ tướng: Ưu tiên vốn xây đường sắt đô thị nối sân bay Gia Bình với Hà Nội 07:50 | 09/11/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhnn-bat-dau-mua-ngoai-te-giao-ngay-sau-thoi-gian-dai-im-ang-du-kien-dinh-ky-moi-tuan-20261192243683.htm" title="NHNN b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u mua ngo&#x1EA1;i t&#x1EC7; giao ngay sau th&#x1EDD;i gian d&amp;#224;i &amp;#39;im &#x1EAF;ng&amp;#39;, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n &#x111;&#x1ECB;nh k&#x1EF3; m&#x1ED7;i tu&#x1EA7;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/anhbianhnnduoi1mb-20261109220246253-avatar-15x10-20261109220435681.png?width=120" alt="NHNN bắt đầu mua ngoại tệ giao ngay sau thời gian dài 'im ắng', dự kiến định kỳ mỗi tuần" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhnn-bat-dau-mua-ngoai-te-giao-ngay-sau-thoi-gian-dai-im-ang-du-kien-dinh-ky-moi-tuan-20261192243683.htm" title="NHNN b&#x1EAF;t &#x111;&#x1EA7;u mua ngo&#x1EA1;i t&#x1EC7; giao ngay sau th&#x1EDD;i gian d&amp;#224;i &amp;#39;im &#x1EAF;ng&amp;#39;, d&#x1EF1; ki&#x1EBF;n &#x111;&#x1ECB;nh k&#x1EF3; m&#x1ED7;i tu&#x1EA7;n">NHNN bắt đầu mua ngoại tệ giao ngay sau thời gian dài 'im ắng', dự kiến định kỳ mỗi tuần</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chan-dung-cac-dien-gia-phien-thao-luan-capital-market-2027-dong-von-moi-cau-truc-moi-co-hoi-dau-tu-moi-tai-vietnam-investment-forum-2027-2026119112317372.htm" title="Ch&amp;#226;n dung c&amp;#225;c di&#x1EC5;n gi&#x1EA3; phi&amp;#234;n th&#x1EA3;o lu&#x1EAD;n &amp;#39;Capital Market 2027 - D&amp;#242;ng v&#x1ED1;n m&#x1EDB;i - C&#x1EA5;u tr&amp;#250;c m&#x1EDB;i - C&#x1A1; h&#x1ED9;i &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; m&#x1EDB;i&amp;#39; t&#x1EA1;i Vietnam Investment Forum 2027" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/avatar-phien-3-20261109155248525-avatar-15x10-20261109155259748.jpg?width=120" alt="Chân dung các diễn giả phiên thảo luận 'Capital Market 2027 - Dòng vốn mới - Cấu trúc mới - Cơ hội đầu tư mới' tại Vietnam Investment Forum 2027" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chan-dung-cac-dien-gia-phien-thao-luan-capital-market-2027-dong-von-moi-cau-truc-moi-co-hoi-dau-tu-moi-tai-vietnam-investment-forum-2027-2026119112317372.htm" title="Ch&amp;#226;n dung c&amp;#225;c di&#x1EC5;n gi&#x1EA3; phi&amp;#234;n th&#x1EA3;o lu&#x1EAD;n &amp;#39;Capital Market 2027 - D&amp;#242;ng v&#x1ED1;n m&#x1EDB;i - C&#x1EA5;u tr&amp;#250;c m&#x1EDB;i - C&#x1A1; h&#x1ED9;i &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; m&#x1EDB;i&amp;#39; t&#x1EA1;i Vietnam Investment Forum 2027">Chân dung các diễn giả phiên thảo luận 'Capital Market 2027 - Dòng vốn mới - Cấu trúc mới - Cơ hội đầu tư mới' tại Vietnam Investment Forum 2027</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-dao-chieu-ban-rong-hon-800-ty-dong-hpg-bi-ban-manh-nhat-2026119152738736.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA3;o chi&#x1EC1;u b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, HPG b&#x1ECB; b&amp;#225;n m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/58ce5a29e5a91008e8e74974090d2791-20261109152731552-avatar-15x10-20261109152738404.jpg?width=120" alt="Khối ngoại đảo chiều bán ròng hơn 800 tỷ đồng, HPG bị bán mạnh nhất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-dao-chieu-ban-rong-hon-800-ty-dong-hpg-bi-ban-manh-nhat-2026119152738736.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i &#x111;&#x1EA3;o chi&#x1EC1;u b&amp;#225;n r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 800 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, HPG b&#x1ECB; b&amp;#225;n m&#x1EA1;nh nh&#x1EA5;t">Khối ngoại đảo chiều bán ròng hơn 800 tỷ đồng, HPG bị bán mạnh nhất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/top-10-ngan-hang-co-tong-thu-nhap-hoat-dong-lon-nhat-9-thang-2026-2026119111146116.htm" title="TOP 10 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; t&#x1ED5;ng thu nh&#x1EAD;p ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t 9 th&amp;#225;ng 2026" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/ngan-hang-tin-dung-1727688693694302865632-20261109111104238-avatar-15x10-20261109111145786.jpg?width=120" alt="TOP 10 ngân hàng có tổng thu nhập hoạt động lớn nhất 9 tháng 2026" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/top-10-ngan-hang-co-tong-thu-nhap-hoat-dong-lon-nhat-9-thang-2026-2026119111146116.htm" title="TOP 10 ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng c&amp;#243; t&#x1ED5;ng thu nh&#x1EAD;p ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t 9 th&amp;#225;ng 2026">TOP 10 ngân hàng có tổng thu nhập hoạt động lớn nhất 9 tháng 2026</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/trung-quoc-keo-dai-thoi-gian-hoan-ap-thue-24-doi-voi-hang-hoa-my-them-hai-thang-2026119194639816.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c k&amp;#233;o d&amp;#224;i th&#x1EDD;i gian ho&amp;#227;n &amp;#225;p thu&#x1EBF; 24% &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i h&amp;#224;ng h&amp;#243;a M&#x1EF9; th&amp;#234;m hai th&amp;#225;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/crawl-20261109194549563-avatar-fb-20261109194639329.jpg?width=120" alt="Trung Quốc kéo dài thời gian hoãn áp thuế 24% đối với hàng hóa Mỹ thêm hai tháng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/trung-quoc-keo-dai-thoi-gian-hoan-ap-thue-24-doi-voi-hang-hoa-my-them-hai-thang-2026119194639816.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c k&amp;#233;o d&amp;#224;i th&#x1EDD;i gian ho&amp;#227;n &amp;#225;p thu&#x1EBF; 24% &#x111;&#x1ED1;i v&#x1EDB;i h&amp;#224;ng h&amp;#243;a M&#x1EF9; th&amp;#234;m hai th&amp;#225;ng">Trung Quốc kéo dài thời gian hoãn áp thuế 24% đối với hàng hóa Mỹ thêm hai tháng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tu-doanh-ban-rong-gan-500-ty-dong-ma-nao-chiu-ap-luc-20261191713721.htm" title="T&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, m&amp;#227; n&amp;#224;o ch&#x1ECB;u &amp;#225;p l&#x1EF1;c?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/chatgpt-image-jul-1-2026-040428-pm-20261109174255793-avatar-15x10-20261109174524734.png?width=120" alt="Tự doanh bán ròng gần 500 tỷ đồng, mã nào chịu áp lực?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tu-doanh-ban-rong-gan-500-ty-dong-ma-nao-chiu-ap-luc-20261191713721.htm" title="T&#x1EF1; doanh b&amp;#225;n r&amp;#242;ng g&#x1EA7;n 500 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, m&amp;#227; n&amp;#224;o ch&#x1ECB;u &amp;#225;p l&#x1EF1;c?">Tự doanh bán ròng gần 500 tỷ đồng, mã nào chịu áp lực?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tap-doan-trung-quoc-rot-them-1200-ty-dong-mo-rong-nha-may-tai-bac-ninh-2026119102114610.htm" title="T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n Trung Qu&#x1ED1;c r&amp;#243;t th&amp;#234;m 1.200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i B&#x1EAF;c Ninh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/bedra-viet-nam-20261109101559477-avatar-15x10-20261109102114190.jpeg?width=120" alt="Tập đoàn Trung Quốc rót thêm 1.200 tỷ đồng mở rộng nhà máy tại Bắc Ninh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tap-doan-trung-quoc-rot-them-1200-ty-dong-mo-rong-nha-may-tai-bac-ninh-2026119102114610.htm" title="T&#x1EAD;p &#x111;o&amp;#224;n Trung Qu&#x1ED1;c r&amp;#243;t th&amp;#234;m 1.200 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i B&#x1EAF;c Ninh">Tập đoàn Trung Quốc rót thêm 1.200 tỷ đồng mở rộng nhà máy tại Bắc Ninh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ngop-lai-vay-chu-nha-pho-biet-thu-phia-nam-ban-cat-lo-van-e-khach-202611912370191.htm" title="Ng&#x1ED9;p l&amp;#227;i vay, ch&#x1EE7; nh&amp;#224; ph&#x1ED1;, bi&#x1EC7;t th&#x1EF1; ph&amp;#237;a Nam b&amp;#225;n c&#x1EAF;t l&#x1ED7; v&#x1EAB;n &#x1EBF; kh&amp;#225;ch" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/crawl-20261109123551409-avatar-15x10-20261109123659220.jpg?width=120" alt="Ngộp lãi vay, chủ nhà phố, biệt thự phía Nam bán cắt lỗ vẫn ế khách" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ngop-lai-vay-chu-nha-pho-biet-thu-phia-nam-ban-cat-lo-van-e-khach-202611912370191.htm" title="Ng&#x1ED9;p l&amp;#227;i vay, ch&#x1EE7; nh&amp;#224; ph&#x1ED1;, bi&#x1EC7;t th&#x1EF1; ph&amp;#237;a Nam b&amp;#225;n c&#x1EAF;t l&#x1ED7; v&#x1EAB;n &#x1EBF; kh&amp;#225;ch">Ngộp lãi vay, chủ nhà phố, biệt thự phía Nam bán cắt lỗ vẫn ế khách</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/fpt-telecom-sap-phat-hanh-gan-111-trieu-co-phieu-thuong-va-chi-hon-1400-ty-dong-co-tuc-2026119154827866.htm" title="FPT Telecom s&#x1EAF;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh g&#x1EA7;n 111 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u th&#x1B0;&#x1EDF;ng v&amp;#224; chi h&#x1A1;n 1.400 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; t&#x1EE9;c" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/11/09/fpt-telee-20261109153524346-avatar-15x10-20261109154827305.jpg?width=120" alt="FPT Telecom sắp phát hành gần 111 triệu cổ phiếu thưởng và chi hơn 1.400 tỷ đồng cổ tức" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/fpt-telecom-sap-phat-hanh-gan-111-trieu-co-phieu-thuong-va-chi-hon-1400-ty-dong-co-tuc-2026119154827866.htm" title="FPT Telecom s&#x1EAF;p ph&amp;#225;t h&amp;#224;nh g&#x1EA7;n 111 tri&#x1EC7;u c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u th&#x1B0;&#x1EDF;ng v&amp;#224; chi h&#x1A1;n 1.400 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng c&#x1ED5; t&#x1EE9;c">FPT Telecom sắp phát hành gần 111 triệu cổ phiếu thưởng và chi hơn 1.400 tỷ đồng cổ tức</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Chân dung các diễn giả phiên thảo luận 'Capital Market 2027 - Dòng vốn mới - Cấu trúc mới - Cơ hội đầu tư mới' tại Vietnam Investment Forum 2027

Từ nâng hạng thị trường đến dòng vốn ngoại, từ những thương vụ IPO đến cuộc chuyển đổi mô hình của ngành chứng khoán, thị trường vốn Việt Nam đang đứng trước một loạt thay đổi có tính cấu trúc. Phía sau những chuyển động đó là cuộc cạnh tranh về chất lượng doanh nghiệp, khả năng huy động vốn và hiệu quả đầu tư.

Chân dung diễn giả phiên thảo luận 'Tài sản của người Việt sẽ dịch chuyển về đâu?' tại Vietnam Investment Forum 2027

TRỰC TIẾP Khu đô thị thể thao quốc tế Hà Nội tăng vốn lên hơn 1,22 triệu tỷ đồng

Liên kết nổi bật