Lối sống

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Diệu Hoa 05:50 | 18/06/2017

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì chế độ ăn kiêng này sẽ dành cho bạn.

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Khuyến cáo: Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong ba ngày và nghỉ ngơi trong hai tuần. Sau đó, bạn có thể lặp lại.

Không uống rượu trong thời gian ăn kiêng.

Không thêm đường hoặc kem vào cà phê của bạn.

Không uống rượu và cho đường vào thực đơn ăn kiêng.

Nếu bạn không thích bơ đậu phộng, bạn có thể thay thế nó bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt bí.

Ngày 1

Bữa sáng:

1/2 bưởi

1 ly cà phê

Một lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng

Bữa trưa:

1/2 chén cá ngừ

Một miếng bánh mì nướng

Nước và cà phê đen hoặc trà

Bữa tối:

85 g của bất kỳ loại thịt

1 chén đậu xanh

1/2 quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 cốc kem vanilla

Ngày 2

Bữa sáng:

Một miếng bánh mì nướng

Một quả trứng toàn bộ

1/2 quả chuối

Bữa trưa:

1 chén pho mát hoặc một lát pho mát cheddar

1 trứng luộc (hoặc luộc chín)

4 bánh quy giòn

Bữa tối:

2 xúc xích

1 chén bông cải xanh

1/2 tách cà rốt

1/2 quả chuối

1/2 cốc kem vanilla

Ngày 3

Bữa ăn sáng:

5 bánh quy giòn

Một lát pho mát cheddar

1 quả táo nhỏ

1 ly cà phê

Bữa trưa:

Một miếng bánh mì nướng

1 quả trứng luộc chín

Bữa tối:

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

1 chén cá ngừ

1/2 quả chuối

1 cốc kem vanilla

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/an-kieng-3-ngay-theo-che-do-nay-ban-se-thay-ngac-nhien-ve-ket-qua-4336258.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân an toàn

Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm thuồng nhớ thịt, trong những ngày 'bóp mồm bóp miệng' để giảm cân
Lối sống 09:42 | 09/05/2019
Chuyên gia nói về sự nguy hiểm của hai chất cấm trong trà giảm cân gốc Việt bị bắt ở Hàn Quốc
Lối sống 20:48 | 25/04/2019
4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử
Lối sống 16:23 | 07/04/2019
Châm cứu: Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc, không cần tập luyện
Lối sống 20:23 | 25/03/2019
Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân
Lối sống 16:29 | 17/03/2019
11 cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lối sống 23:30 | 08/02/2019
Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân
Lối sống 23:00 | 16/01/2019
Nữ sinh giảm cân nhờ Eat Clean: 70% là do ăn uống
Lối sống 23:30 | 27/12/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Nhiều người bán nhà để thoát gánh nặng lãi vay

Thị trường 15:04 | 17/10/2026

TRỰC TIẾP Sân vận động VinFast - Trống Đồng sau hơn 9 tháng khởi công 14:00 | 17/10/2026
TRỰC TIẾP 4 giờ hạ thủy nhịp cầu đi bộ 3.400 tấn bắc qua sông Sài Gòn 12:02 | 17/10/2026
TRỰC TIẾP Chi tiết hướng tuyến metro số 6 nối sân bay Tân Sơn Nhất - Phú Hữu sắp khởi công 07:00 | 17/10/2026

Đọc nhiều nhất

Chi tiết hướng tuyến metro số 6 nối sân bay Tân Sơn Nhất - Phú Hữu sắp khởi công 07:00 | 17/10/2026
Aqua City mở bán trở lại 21:23 | 16/10/2026
Nhiều doanh nghiệp lớn đẩy mạnh phát triển nhà cho thuê, phù hợp định hướng mới của Trung ương 07:00 | 17/10/2026
Thêm dự án nhà xã hội gần 30 triệu đồng một m2 tại Hà Nội 20:17 | 16/10/2026
Công ty con Viglacera khởi công khu công nghiệp hơn 2.300 tỷ đồng tại Hưng Yên 21:29 | 16/10/2026
Sân vận động VinFast - Trống Đồng sau hơn 9 tháng khởi công 14:00 | 17/10/2026
Nhiều người bán nhà để thoát gánh nặng lãi vay 15:04 | 17/10/2026
4 giờ hạ thủy nhịp cầu đi bộ 3.400 tấn bắc qua sông Sài Gòn 12:02 | 17/10/2026

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=yVA-coKl8cUwDD1vCkXx3g4b9EmFFiwgMcmCNOSTFRo" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/yeu-cau-cac-ngan-hang-giam-lai-suat-cho-vay-15-2-voi-san-xuat-kinh-doanh-linh-vuc-uu-tien-202610179586466.htm" title="Y&amp;#234;u c&#x1EA7;u c&amp;#225;c ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i su&#x1EA5;t cho vay 1,5 - 2% v&#x1EDB;i s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t, kinh doanh, l&#x129;nh v&#x1EF1;c &#x1B0;u ti&amp;#234;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/ndt5701-17921646348071202053863-20261017095231978-avatar-fb-2026101709580686.jpg?width=120" alt="Yêu cầu các ngân hàng giảm lãi suất cho vay 1,5 - 2% với sản xuất, kinh doanh, lĩnh vực ưu tiên" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/yeu-cau-cac-ngan-hang-giam-lai-suat-cho-vay-15-2-voi-san-xuat-kinh-doanh-linh-vuc-uu-tien-202610179586466.htm" title="Y&amp;#234;u c&#x1EA7;u c&amp;#225;c ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng gi&#x1EA3;m l&amp;#227;i su&#x1EA5;t cho vay 1,5 - 2% v&#x1EDB;i s&#x1EA3;n xu&#x1EA5;t, kinh doanh, l&#x129;nh v&#x1EF1;c &#x1B0;u ti&amp;#234;n">Yêu cầu các ngân hàng giảm lãi suất cho vay 1,5 - 2% với sản xuất, kinh doanh, lĩnh vực ưu tiên</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thu-tuong-phan-dau-tang-truong-2027-dat-tren-10-hoan-thanh-176000-can-nha-o-xa-hoi-cho-thue-20261017101153198.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: Ph&#x1EA5;n &#x111;&#x1EA5;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng 2027 &#x111;&#x1EA1;t tr&amp;#234;n 10%, ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh 176.000 c&#x103;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i, cho thu&amp;#234;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/base64-1792202539553321820678-20261017101023183-avatar-15x10-2026101710115276.jpg?width=120" alt="Thủ tướng: Phấn đấu tăng trưởng 2027 đạt trên 10%, hoàn thành 176.000 căn nhà ở xã hội, cho thuê" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thu-tuong-phan-dau-tang-truong-2027-dat-tren-10-hoan-thanh-176000-can-nha-o-xa-hoi-cho-thue-20261017101153198.htm" title="Th&#x1EE7; t&#x1B0;&#x1EDB;ng: Ph&#x1EA5;n &#x111;&#x1EA5;u t&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng 2027 &#x111;&#x1EA1;t tr&amp;#234;n 10%, ho&amp;#224;n th&amp;#224;nh 176.000 c&#x103;n nh&amp;#224; &#x1EDF; x&amp;#227; h&#x1ED9;i, cho thu&amp;#234;">Thủ tướng: Phấn đấu tăng trưởng 2027 đạt trên 10%, hoàn thành 176.000 căn nhà ở xã hội, cho thuê</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/lich-co-tuc-tuan-toi-loat-doanh-nghiep-chot-quyen-ty-le-cao-nhat-30-2026101704027798.htm" title="L&#x1ECB;ch c&#x1ED5; t&#x1EE9;c tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i: Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n, t&#x1EF7; l&#x1EC7; cao nh&#x1EA5;t 30%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/chatgpt-image-may-15-2026-030602-pm-2026101700383168-avatar-15x10-20261017004027332.png?width=120" alt="Lịch cổ tức tuần tới: Loạt doanh nghiệp chốt quyền, tỷ lệ cao nhất 30%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/lich-co-tuc-tuan-toi-loat-doanh-nghiep-chot-quyen-ty-le-cao-nhat-30-2026101704027798.htm" title="L&#x1ECB;ch c&#x1ED5; t&#x1EE9;c tu&#x1EA7;n t&#x1EDB;i: Lo&#x1EA1;t doanh nghi&#x1EC7;p ch&#x1ED1;t quy&#x1EC1;n, t&#x1EF7; l&#x1EC7; cao nh&#x1EA5;t 30%">Lịch cổ tức tuần tới: Loạt doanh nghiệp chốt quyền, tỷ lệ cao nhất 30%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-phong-tap-o-tp-hcm-dong-cua-sau-7-nam-cam-ket-hoan-tien-cho-hoc-vien-2026101791222821.htm" title="M&#x1ED9;t ph&amp;#242;ng t&#x1EAD;p &#x1EDF; TP HCM &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a sau 7 n&#x103;m, cam k&#x1EBF;t ho&amp;#224;n ti&#x1EC1;n cho h&#x1ECD;c vi&amp;#234;n" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/fitplus-20261017091107705-avatar-15x10-20261017091221805.jpg?width=120" alt="Một phòng tập ở TP HCM đóng cửa sau 7 năm, cam kết hoàn tiền cho học viên" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-phong-tap-o-tp-hcm-dong-cua-sau-7-nam-cam-ket-hoan-tien-cho-hoc-vien-2026101791222821.htm" title="M&#x1ED9;t ph&amp;#242;ng t&#x1EAD;p &#x1EDF; TP HCM &#x111;&amp;#243;ng c&#x1EED;a sau 7 n&#x103;m, cam k&#x1EBF;t ho&amp;#224;n ti&#x1EC1;n cho h&#x1ECD;c vi&amp;#234;n">Một phòng tập ở TP HCM đóng cửa sau 7 năm, cam kết hoàn tiền cho học viên</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-ong-lon-bat-dong-san-cong-nghiep-phia-bac-vay-von-lai-suat-155nam-2026101793134233.htm" title="M&#x1ED9;t &amp;#244;ng l&#x1EDB;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p ph&amp;#237;a b&#x1EAF;c vay v&#x1ED1;n l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 15,5%/n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/kcnquevo-img18034-20261017093015768-avatar-15x10-20261017093133916.jpg?width=120" alt="Một ông lớn bất động sản công nghiệp phía bắc vay vốn lãi suất 15,5%/năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-ong-lon-bat-dong-san-cong-nghiep-phia-bac-vay-von-lai-suat-155nam-2026101793134233.htm" title="M&#x1ED9;t &amp;#244;ng l&#x1EDB;n b&#x1EA5;t &#x111;&#x1ED9;ng s&#x1EA3;n c&amp;#244;ng nghi&#x1EC7;p ph&amp;#237;a b&#x1EAF;c vay v&#x1ED1;n l&amp;#227;i su&#x1EA5;t 15,5%/n&#x103;m">Một ông lớn bất động sản công nghiệp phía bắc vay vốn lãi suất 15,5%/năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/ong-trum-mercedes-benz-viet-nam-bao-lai-tang-gap-35-lan-sau-khi-mo-rong-sang-vinfast-202610178525967.htm" title="&amp;#212;ng tr&amp;#249;m Mercedes-Benz Vi&#x1EC7;t Nam b&amp;#225;o l&amp;#227;i t&#x103;ng g&#x1EA5;p 3,5 l&#x1EA7;n sau khi m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng sang VinFast" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/picture1-20261017084740185-avatar-15x10-20261017085258506.jpg?width=120" alt="Ông trùm Mercedes-Benz Việt Nam báo lãi tăng gấp 3,5 lần sau khi mở rộng sang VinFast" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/ong-trum-mercedes-benz-viet-nam-bao-lai-tang-gap-35-lan-sau-khi-mo-rong-sang-vinfast-202610178525967.htm" title="&amp;#212;ng tr&amp;#249;m Mercedes-Benz Vi&#x1EC7;t Nam b&amp;#225;o l&amp;#227;i t&#x103;ng g&#x1EA5;p 3,5 l&#x1EA7;n sau khi m&#x1EDF; r&#x1ED9;ng sang VinFast">Ông trùm Mercedes-Benz Việt Nam báo lãi tăng gấp 3,5 lần sau khi mở rộng sang VinFast</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/loi-nhuan-van-tang-75-co-phieu-giam-gia-vcbf-chon-gi-o-vung-dinh-gia-thap-20261016111148169.htm" title="L&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&#x1EAB;n t&#x103;ng, 75% c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u gi&#x1EA3;m gi&amp;#225;: VCBF ch&#x1ECD;n g&amp;#236; &#x1EDF; v&amp;#249;ng &#x111;&#x1ECB;nh gi&amp;#225; th&#x1EA5;p?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/16/16-10-vcbf-20261016143452393-avatar-15x10-20261016143708149.jpg?width=120" alt="Lợi nhuận vẫn tăng, 75% cổ phiếu giảm giá: VCBF chọn gì ở vùng định giá thấp?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/loi-nhuan-van-tang-75-co-phieu-giam-gia-vcbf-chon-gi-o-vung-dinh-gia-thap-20261016111148169.htm" title="L&#x1EE3;i nhu&#x1EAD;n v&#x1EAB;n t&#x103;ng, 75% c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u gi&#x1EA3;m gi&amp;#225;: VCBF ch&#x1ECD;n g&amp;#236; &#x1EDF; v&amp;#249;ng &#x111;&#x1ECB;nh gi&amp;#225; th&#x1EA5;p?">Lợi nhuận vẫn tăng, 75% cổ phiếu giảm giá: VCBF chọn gì ở vùng định giá thấp?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/re-huong-lam-linh-kien-o-to-cho-vinfast-ong-chu-viet-du-thu-2000-tynam-ruc-rich-mo-nha-may-tai-an-do-20261017842439.htm" title="R&#x1EBD; h&#x1B0;&#x1EDB;ng l&amp;#224;m linh ki&#x1EC7;n &amp;#244; t&amp;#244; cho VinFast, &amp;#244;ng ch&#x1EE7; Vi&#x1EC7;t d&#x1EF1; thu 2.000 t&#x1EF7;/n&#x103;m, r&#x1EE5;c r&#x1ECB;ch m&#x1EDF; nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i &#x1EA4;n &#x110;&#x1ED9;" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/dsc02458-17436801431601653287494-20261017083503782-avatar-15x10-20261017084242696.jpg?width=120" alt="Rẽ hướng làm linh kiện ô tô cho VinFast, ông chủ Việt dự thu 2.000 tỷ/năm, rục rịch mở nhà máy tại Ấn Độ" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/re-huong-lam-linh-kien-o-to-cho-vinfast-ong-chu-viet-du-thu-2000-tynam-ruc-rich-mo-nha-may-tai-an-do-20261017842439.htm" title="R&#x1EBD; h&#x1B0;&#x1EDB;ng l&amp;#224;m linh ki&#x1EC7;n &amp;#244; t&amp;#244; cho VinFast, &amp;#244;ng ch&#x1EE7; Vi&#x1EC7;t d&#x1EF1; thu 2.000 t&#x1EF7;/n&#x103;m, r&#x1EE5;c r&#x1ECB;ch m&#x1EDF; nh&amp;#224; m&amp;#225;y t&#x1EA1;i &#x1EA4;n &#x110;&#x1ED9;">Rẽ hướng làm linh kiện ô tô cho VinFast, ông chủ Việt dự thu 2.000 tỷ/năm, rục rịch mở nhà máy tại Ấn Độ</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/fanpage-phe-la-dung-hoat-dong-giua-on-ao-tay-xanh-bang-muong-tai-su-dung-202610179176642.htm" title="Fanpage Ph&amp;#234; La d&#x1EEB;ng ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng gi&#x1EEF;a &#x1ED3;n &amp;#224;o &amp;#39;t&#x1EA9;y xanh&amp;#39; b&#x1EB1;ng mu&#x1ED7;ng t&amp;#225;i s&#x1EED; d&#x1EE5;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2026/10/17/crawl-2026101709161737-2026101709161785-avatar-15x10-2026101709170572.jpg?width=120" alt="Fanpage Phê La dừng hoạt động giữa ồn ào 'tẩy xanh' bằng muỗng tái sử dụng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/fanpage-phe-la-dung-hoat-dong-giua-on-ao-tay-xanh-bang-muong-tai-su-dung-202610179176642.htm" title="Fanpage Ph&amp;#234; La d&#x1EEB;ng ho&#x1EA1;t &#x111;&#x1ED9;ng gi&#x1EEF;a &#x1ED3;n &amp;#224;o &amp;#39;t&#x1EA9;y xanh&amp;#39; b&#x1EB1;ng mu&#x1ED7;ng t&amp;#225;i s&#x1EED; d&#x1EE5;ng">Fanpage Phê La dừng hoạt động giữa ồn ào 'tẩy xanh' bằng muỗng tái sử dụng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Chi tiết hướng tuyến metro số 6 nối sân bay Tân Sơn Nhất - Phú Hữu sắp khởi công

Tuyến metro số 6, giai đoạn 1 sân bay Tân Sơn Nhất - Phú Hữu có tổng chiều dài gần 23 km, tổng mức đầu tư hơn 86.500 tỷ đồng. Dự kiến sẽ được khởi công trong năm nay, đưa vào vận hành cuối năm 2031.

Phương án xây dựng metro số 1 Thành phố mới Bình Dương - Suối Tiên, dự kiến khởi công cuối năm nay

TRỰC TIẾP Nhiều doanh nghiệp lớn đẩy mạnh phát triển nhà cho thuê, phù hợp định hướng mới của Trung ương

Liên kết nổi bật