Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì chế độ ăn kiêng này sẽ dành cho bạn.
an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua
Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Khuyến cáo: Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong ba ngày và nghỉ ngơi trong hai tuần. Sau đó, bạn có thể lặp lại.

Không uống rượu trong thời gian ăn kiêng.

Không thêm đường hoặc kem vào cà phê của bạn.

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua
Không uống rượu và cho đường vào thực đơn ăn kiêng.

Nếu bạn không thích bơ đậu phộng, bạn có thể thay thế nó bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt bí.

Ngày 1

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Bữa sáng:

1/2 bưởi

1 ly cà phê

Một lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng

Bữa trưa:

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

1/2 chén cá ngừ

Một miếng bánh mì nướng

Nước và cà phê đen hoặc trà

Bữa tối:

85 g của bất kỳ loại thịt

1 chén đậu xanh

1/2 quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 cốc kem vanilla

Ngày 2

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Bữa sáng:

Một miếng bánh mì nướng

Một quả trứng toàn bộ

1/2 quả chuối

Bữa trưa:

1 chén pho mát hoặc một lát pho mát cheddar

1 trứng luộc (hoặc luộc chín)

4 bánh quy giòn

Bữa tối:

2 xúc xích

1 chén bông cải xanh

1/2 tách cà rốt

1/2 quả chuối

1/2 cốc kem vanilla

Ngày 3

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Bữa ăn sáng:

5 bánh quy giòn

Một lát pho mát cheddar

1 quả táo nhỏ

1 ly cà phê

Bữa trưa:

Một miếng bánh mì nướng

1 quả trứng luộc chín

Bữa tối:

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua
Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

1 chén cá ngừ

1/2 quả chuối

1 cốc kem vanilla


Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 (Vietnam Investment Forum 2026)

Ngày 4/11 tại TP HCM, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam (VIF), do Trang TTĐT Tổng hợp VietnamBiz và Việt Nam Mới tổ chức, trở lại với loạt nội dung nóng: “Bức tranh vĩ mô – bất động sản – thị trường tài chính – chứng khoán: Con đường thịnh vượng của Việt Nam”.

Sự kiện quy tụ chuyên gia kinh tế, nhà hoạch định chính sách, lãnh đạo ngân hàng, các quỹ và hàng trăm nhà đầu tư, cùng phân tích triển vọng vĩ mô, chính sách, bất động sản, ngân hàng, tài sản số và chu kỳ mới của chứng khoán.

Trải qua nhiều mùa tổ chức, VIF đã khẳng định vị thế diễn đàn đầu tư số 1 Việt Nam, nơi kết nối tri thức và vốn đầu tư.

Thông tin chi tiết: vietnaminvestmentforum.vn

Đăng ký mua vé hoặc tham gia khảo sát để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt.

chọn
Một liên danh chuẩn bị làm Khu đô thị Phố Cà hơn 800 tỷ ở Ninh Bình
Khu đô thị trung tâm Phố Cà của Liên danh Hải Vượng - Thắng Lợi Thanh Liêm dự kiến sẽ thi công xây dựng từ tháng 4/2026, chậm nhất cuối 2029 đi vào vận hành.