Lối sống

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Diệu Hoa 05:50 | 18/06/2017

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì chế độ ăn kiêng này sẽ dành cho bạn.

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Khuyến cáo: Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong ba ngày và nghỉ ngơi trong hai tuần. Sau đó, bạn có thể lặp lại.

Không uống rượu trong thời gian ăn kiêng.

Không thêm đường hoặc kem vào cà phê của bạn.

Không uống rượu và cho đường vào thực đơn ăn kiêng.

Nếu bạn không thích bơ đậu phộng, bạn có thể thay thế nó bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt bí.

Ngày 1

Bữa sáng:

1/2 bưởi

1 ly cà phê

Một lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng

Bữa trưa:

1/2 chén cá ngừ

Một miếng bánh mì nướng

Nước và cà phê đen hoặc trà

Bữa tối:

85 g của bất kỳ loại thịt

1 chén đậu xanh

1/2 quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 cốc kem vanilla

Ngày 2

Bữa sáng:

Một miếng bánh mì nướng

Một quả trứng toàn bộ

1/2 quả chuối

Bữa trưa:

1 chén pho mát hoặc một lát pho mát cheddar

1 trứng luộc (hoặc luộc chín)

4 bánh quy giòn

Bữa tối:

2 xúc xích

1 chén bông cải xanh

1/2 tách cà rốt

1/2 quả chuối

1/2 cốc kem vanilla

Ngày 3

Bữa ăn sáng:

5 bánh quy giòn

Một lát pho mát cheddar

1 quả táo nhỏ

1 ly cà phê

Bữa trưa:

Một miếng bánh mì nướng

1 quả trứng luộc chín

Bữa tối:

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

1 chén cá ngừ

1/2 quả chuối

1 cốc kem vanilla

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/an-kieng-3-ngay-theo-che-do-nay-ban-se-thay-ngac-nhien-ve-ket-qua-4336258.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân an toàn

Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm thuồng nhớ thịt, trong những ngày 'bóp mồm bóp miệng' để giảm cân
Lối sống 09:42 | 09/05/2019
Chuyên gia nói về sự nguy hiểm của hai chất cấm trong trà giảm cân gốc Việt bị bắt ở Hàn Quốc
Lối sống 20:48 | 25/04/2019
4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử
Lối sống 16:23 | 07/04/2019
Châm cứu: Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc, không cần tập luyện
Lối sống 20:23 | 25/03/2019
Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân
Lối sống 16:29 | 17/03/2019
11 cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lối sống 23:30 | 08/02/2019
Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân
Lối sống 23:00 | 16/01/2019
Nữ sinh giảm cân nhờ Eat Clean: 70% là do ăn uống
Lối sống 23:30 | 27/12/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Sun Group làm ba khu đô thị hơn tỷ USD ở Hà Nam

Dự án 19:27 | 27/06/2025

Bình Phước bác kiến nghị Sơn Hải về gói xây lắp cao tốc TP HCM - Chơn Thành 19:20 | 27/06/2025
Nhộn nhịp xây chung cư tại Vinhomes Ocean Park 1 16:30 | 27/06/2025
Chi phí sử dụng đất tăng đẩy giá căn hộ leo thang 15:59 | 27/06/2025

Đọc nhiều nhất

LDG tính chuyển nhượng loạt dự án lớn 07:18 | 27/06/2025
Phú Thọ có thêm tổ hợp nghỉ dưỡng sân golf hơn 1.500 tỷ 09:43 | 27/06/2025
Route Inn đầu tư khách sạn ở Thái Nguyên 09:29 | 27/06/2025
Nhộn nhịp xây chung cư tại Vinhomes Ocean Park 1 16:30 | 27/06/2025
Chi phí sử dụng đất tăng đẩy giá căn hộ leo thang 15:59 | 27/06/2025
ĐHĐCĐ Phát Đạt: Đã có quỹ đất hơn 100 ha sẵn sàng kinh doanh, Chủ tịch hé lộ về thị trường mục tiêu sắp tới 15:39 | 27/06/2025
Long An đề xuất hỗ trợ 9.800 tỷ đồng cho loạt dự án 07:19 | 27/06/2025
Cho phép tư nhân đầu tư đường sắt tốc độ cao Bắc Nam 15:04 | 27/06/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/tang-truong-tin-dung-den-186-uoc-dat-714-2025627141036916.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EBF;n 18/6 &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 7,14%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/image-3-20250627140151622-avatar-15x10-20250627141036378.jpeg?width=120" alt="Tăng trưởng tín dụng đến 18/6 ước đạt 7,14%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/tang-truong-tin-dung-den-186-uoc-dat-714-2025627141036916.htm" title="T&#x103;ng tr&#x1B0;&#x1EDF;ng t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng &#x111;&#x1EBF;n 18/6 &#x1B0;&#x1EDB;c &#x111;&#x1EA1;t 7,14%">Tăng trưởng tín dụng đến 18/6 ước đạt 7,14%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hai-may-bay-va-quet-tai-san-bay-noi-bai-2025627174018173.htm" title="Hai m&amp;#225;y bay va qu&#x1EC7;t t&#x1EA1;i s&amp;#226;n bay N&#x1ED9;i B&amp;#224;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/51265575211856896935851889000574642762660041n-20250627173916911-avatar-15x10-20250627174017545.jpg?width=120" alt="Hai máy bay va quệt tại sân bay Nội Bài" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hai-may-bay-va-quet-tai-san-bay-noi-bai-2025627174018173.htm" title="Hai m&amp;#225;y bay va qu&#x1EC7;t t&#x1EA1;i s&amp;#226;n bay N&#x1ED9;i B&amp;#224;i">Hai máy bay va quệt tại sân bay Nội Bài</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/bvh-duoc-du-bao-se-loai-khoi-ro-vn30-dau-la-cai-ten-se-thay-the-2025627142323945.htm" title="BVH &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c d&#x1EF1; b&amp;#225;o s&#x1EBD; lo&#x1EA1;i kh&#x1ECF;i r&#x1ED5; VN30, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; c&amp;#225;i t&amp;#234;n s&#x1EBD; thay th&#x1EBF;?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/crawl-20250627142232411-20250627142232422-avatar-fb-20250627142323536.jpg?width=120" alt="BVH được dự báo sẽ loại khỏi rổ VN30, đâu là cái tên sẽ thay thế?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/bvh-duoc-du-bao-se-loai-khoi-ro-vn30-dau-la-cai-ten-se-thay-the-2025627142323945.htm" title="BVH &#x111;&#x1B0;&#x1EE3;c d&#x1EF1; b&amp;#225;o s&#x1EBD; lo&#x1EA1;i kh&#x1ECF;i r&#x1ED5; VN30, &#x111;&amp;#226;u l&amp;#224; c&amp;#225;i t&amp;#234;n s&#x1EBD; thay th&#x1EBF;?">BVH được dự báo sẽ loại khỏi rổ VN30, đâu là cái tên sẽ thay thế?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/mot-doanh-nghiep-muon-doc-hau-bao-chia-co-tuc-khung-260-2025627145641929.htm" title="M&#x1ED9;t doanh nghi&#x1EC7;p mu&#x1ED1;n d&#x1ED1;c h&#x1EA7;u bao chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c kh&#x1EE7;ng 260%" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/bth-a-20250627145541784-avatar-15x10-20250627145641411.jpg?width=120" alt="Một doanh nghiệp muốn dốc hầu bao chia cổ tức khủng 260%" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/mot-doanh-nghiep-muon-doc-hau-bao-chia-co-tuc-khung-260-2025627145641929.htm" title="M&#x1ED9;t doanh nghi&#x1EC7;p mu&#x1ED1;n d&#x1ED1;c h&#x1EA7;u bao chia c&#x1ED5; t&#x1EE9;c kh&#x1EE7;ng 260%">Một doanh nghiệp muốn dốc hầu bao chia cổ tức khủng 260%</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/gia-ca-phe-doi-mat-chu-ky-dieu-chinh-sau-song-tang-manh-202562715057670.htm" title="Gi&amp;#225; c&amp;#224; ph&amp;#234; &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t chu k&#x1EF3; &#x111;i&#x1EC1;u ch&#x1EC9;nh sau s&amp;#243;ng t&#x103;ng m&#x1EA1;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/img113111024x1024-20250627144128928-avatar-15x10-20250627150057103.jpeg?width=120" alt="Giá cà phê đối mặt chu kỳ điều chỉnh sau sóng tăng mạnh" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/gia-ca-phe-doi-mat-chu-ky-dieu-chinh-sau-song-tang-manh-202562715057670.htm" title="Gi&amp;#225; c&amp;#224; ph&amp;#234; &#x111;&#x1ED1;i m&#x1EB7;t chu k&#x1EF3; &#x111;i&#x1EC1;u ch&#x1EC9;nh sau s&amp;#243;ng t&#x103;ng m&#x1EA1;nh">Giá cà phê đối mặt chu kỳ điều chỉnh sau sóng tăng mạnh</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhieu-nuoc-chan-chu-ky-thoa-thuan-thuong-mai-voi-my-vi-lo-ngai-thue-quan-danh-theo-nganh-202562711311242.htm" title="Nhi&#x1EC1;u n&#x1B0;&#x1EDB;c ch&#x1EA7;n ch&#x1EEB; k&amp;#253; th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i v&#x1EDB;i M&#x1EF9; v&amp;#236; lo ng&#x1EA1;i thu&#x1EBF; quan &#x111;&amp;#225;nh theo ng&amp;#224;nh" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/ava-20250627113019760-avatar-fb-20250627113111393.png?width=120" alt="Nhiều nước chần chừ ký thỏa thuận thương mại với Mỹ vì lo ngại thuế quan đánh theo ngành" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhieu-nuoc-chan-chu-ky-thoa-thuan-thuong-mai-voi-my-vi-lo-ngai-thue-quan-danh-theo-nganh-202562711311242.htm" title="Nhi&#x1EC1;u n&#x1B0;&#x1EDB;c ch&#x1EA7;n ch&#x1EEB; k&amp;#253; th&#x1ECF;a thu&#x1EAD;n th&#x1B0;&#x1A1;ng m&#x1EA1;i v&#x1EDB;i M&#x1EF9; v&amp;#236; lo ng&#x1EA1;i thu&#x1EBF; quan &#x111;&amp;#225;nh theo ng&amp;#224;nh">Nhiều nước chần chừ ký thỏa thuận thương mại với Mỹ vì lo ngại thuế quan đánh theo ngành</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-ogc-ap-u-dau-tu-vao-mot-resort-5-sao-o-khanh-hoa-dang-tim-kiem-doi-tac-thoai-von-cong-ty-bot-bac-giang-202562715121923.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; OGC: &#x1EA4;p &#x1EE7; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o m&#x1ED9;t resort 5 sao &#x1EDF; Kh&amp;#225;nh Ho&amp;#224;, &#x111;ang t&amp;#236;m ki&#x1EBF;m &#x111;&#x1ED1;i t&amp;#225;c tho&amp;#225;i v&#x1ED1;n c&amp;#244;ng ty BOT B&#x1EAF;c Giang" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/mg3542-20250627151154561-avatar-15x10-20250627151218279.JPG?width=120" alt="ĐHĐCĐ OGC: Ấp ủ đầu tư vào một resort 5 sao ở Khánh Hoà, đang tìm kiếm đối tác thoái vốn công ty BOT Bắc Giang" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-ogc-ap-u-dau-tu-vao-mot-resort-5-sao-o-khanh-hoa-dang-tim-kiem-doi-tac-thoai-von-cong-ty-bot-bac-giang-202562715121923.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; OGC: &#x1EA4;p &#x1EE7; &#x111;&#x1EA7;u t&#x1B0; v&amp;#224;o m&#x1ED9;t resort 5 sao &#x1EDF; Kh&amp;#225;nh Ho&amp;#224;, &#x111;ang t&amp;#236;m ki&#x1EBF;m &#x111;&#x1ED1;i t&amp;#225;c tho&amp;#225;i v&#x1ED1;n c&amp;#244;ng ty BOT B&#x1EAF;c Giang">ĐHĐCĐ OGC: Ấp ủ đầu tư vào một resort 5 sao ở Khánh Hoà, đang tìm kiếm đối tác thoái vốn công ty BOT Bắc Giang</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-phat-dat-da-co-quy-dat-hon-100-ha-san-sang-kinh-doanh-chu-tich-he-lo-ve-thi-truong-muc-tieu-sap-toi-202562771427877.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t: &#x110;&amp;#227; c&amp;#243; qu&#x1EF9; &#x111;&#x1EA5;t h&#x1A1;n 100 ha s&#x1EB5;n s&amp;#224;ng kinh doanh, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch h&amp;#233; l&#x1ED9; v&#x1EC1; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u s&#x1EAF;p t&#x1EDB;i" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/img5684-20250627125006764-avatar-15x10-20250627125109654.JPG?width=120" alt="ĐHĐCĐ Phát Đạt: Đã có quỹ đất hơn 100 ha sẵn sàng kinh doanh, Chủ tịch hé lộ về thị trường mục tiêu sắp tới" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-phat-dat-da-co-quy-dat-hon-100-ha-san-sang-kinh-doanh-chu-tich-he-lo-ve-thi-truong-muc-tieu-sap-toi-202562771427877.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; Ph&amp;#225;t &#x110;&#x1EA1;t: &#x110;&amp;#227; c&amp;#243; qu&#x1EF9; &#x111;&#x1EA5;t h&#x1A1;n 100 ha s&#x1EB5;n s&amp;#224;ng kinh doanh, Ch&#x1EE7; t&#x1ECB;ch h&amp;#233; l&#x1ED9; v&#x1EC1; th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng m&#x1EE5;c ti&amp;#234;u s&#x1EAF;p t&#x1EDB;i">ĐHĐCĐ Phát Đạt: Đã có quỹ đất hơn 100 ha sẵn sàng kinh doanh, Chủ tịch hé lộ về thị trường mục tiêu sắp tới</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/dhdcd-tps-tang-von-gap-doi-qua-chao-ban-rieng-le-cam-ket-khac-phuc-ton-that-cho-ndt-trai-phieu-cua-nhom-bamboo-capital-2025627144539396.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; TPS: T&#x103;ng v&#x1ED1;n g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i qua ch&amp;#224;o b&amp;#225;n ri&amp;#234;ng l&#x1EBB;, cam k&#x1EBF;t kh&#x1EAF;c ph&#x1EE5;c t&#x1ED5;n th&#x1EA5;t cho N&#x110;T tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u c&#x1EE7;a nh&amp;#243;m Bamboo Capital" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/06/27/27-6-tps-1-20250627143929376-avatar-15x10-20250627144538875.jpg?width=120" alt="ĐHĐCĐ TPS: Tăng vốn gấp đôi qua chào bán riêng lẻ, cam kết khắc phục tổn thất cho NĐT trái phiếu của nhóm Bamboo Capital" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/dhdcd-tps-tang-von-gap-doi-qua-chao-ban-rieng-le-cam-ket-khac-phuc-ton-that-cho-ndt-trai-phieu-cua-nhom-bamboo-capital-2025627144539396.htm" title="&#x110;H&#x110;C&#x110; TPS: T&#x103;ng v&#x1ED1;n g&#x1EA5;p &#x111;&amp;#244;i qua ch&amp;#224;o b&amp;#225;n ri&amp;#234;ng l&#x1EBB;, cam k&#x1EBF;t kh&#x1EAF;c ph&#x1EE5;c t&#x1ED5;n th&#x1EA5;t cho N&#x110;T tr&amp;#225;i phi&#x1EBF;u c&#x1EE7;a nh&amp;#243;m Bamboo Capital">ĐHĐCĐ TPS: Tăng vốn gấp đôi qua chào bán riêng lẻ, cam kết khắc phục tổn thất cho NĐT trái phiếu của nhóm Bamboo Capital</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

ĐHĐCĐ Phát Đạt: Đã có quỹ đất hơn 100 ha sẵn sàng kinh doanh, Chủ tịch hé lộ về thị trường mục tiêu sắp tới

Chủ tịch Phát Đạt cho biết công ty đã chuẩn bị quỹ đất, dự án đủ điều kiện đưa vào kinh doanh trên 100 ha và khẳng định “100 ha của Phát Đạt rất khác 100 ha của nhiều người khác".

ĐHĐCĐ Cenland: Sắp có giấy phép đầu tư dự án 40 tầng ở khu Tây Hồ Tây, sẽ làm NOXH tại Hà Nam, Quảng Ninh, Đà Nẵng...

Chi phí sử dụng đất tăng đẩy giá căn hộ leo thang

Liên kết nổi bật