Lối sống

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Diệu Hoa 05:50 | 18/06/2017

Nếu bạn đang tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì chế độ ăn kiêng này sẽ dành cho bạn.

an kieng 3 ngay theo che do nay ban se thay ngac nhien ve ket qua

Khuyến cáo: Thực hiện theo chế độ ăn kiêng này trong ba ngày và nghỉ ngơi trong hai tuần. Sau đó, bạn có thể lặp lại.

Không uống rượu trong thời gian ăn kiêng.

Không thêm đường hoặc kem vào cà phê của bạn.

Không uống rượu và cho đường vào thực đơn ăn kiêng.

Nếu bạn không thích bơ đậu phộng, bạn có thể thay thế nó bằng bơ hạnh nhân, đậu nành, hạt bí.

Ngày 1

Bữa sáng:

1/2 bưởi

1 ly cà phê

Một lát bánh mì nướng với bơ đậu phộng

Bữa trưa:

1/2 chén cá ngừ

Một miếng bánh mì nướng

Nước và cà phê đen hoặc trà

Bữa tối:

85 g của bất kỳ loại thịt

1 chén đậu xanh

1/2 quả chuối

1 quả táo nhỏ

1 cốc kem vanilla

Ngày 2

Bữa sáng:

Một miếng bánh mì nướng

Một quả trứng toàn bộ

1/2 quả chuối

Bữa trưa:

1 chén pho mát hoặc một lát pho mát cheddar

1 trứng luộc (hoặc luộc chín)

4 bánh quy giòn

Bữa tối:

2 xúc xích

1 chén bông cải xanh

1/2 tách cà rốt

1/2 quả chuối

1/2 cốc kem vanilla

Ngày 3

Bữa ăn sáng:

5 bánh quy giòn

Một lát pho mát cheddar

1 quả táo nhỏ

1 ly cà phê

Bữa trưa:

Một miếng bánh mì nướng

1 quả trứng luộc chín

Bữa tối:

Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

1 chén cá ngừ

1/2 quả chuối

1 cốc kem vanilla

Theo Doanh Nghiệp & Kinh Doanh Copy link

Link bài gốc

https://doanhnghiepkinhdoanh.doanhnhanvn.vn/an-kieng-3-ngay-theo-che-do-nay-ban-se-thay-ngac-nhien-ve-ket-qua-4336258.htm

Lối sống

Tag:

Cùng chủ đề

Giảm cân an toàn

Đây là cách giúp bạn vượt qua cơn thèm thuồng nhớ thịt, trong những ngày 'bóp mồm bóp miệng' để giảm cân
Lối sống 09:42 | 09/05/2019
Chuyên gia nói về sự nguy hiểm của hai chất cấm trong trà giảm cân gốc Việt bị bắt ở Hàn Quốc
Lối sống 20:48 | 25/04/2019
4 phương pháp giảm cân nguy hiểm không nên thử
Lối sống 16:23 | 07/04/2019
Châm cứu: Phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc, không cần tập luyện
Lối sống 20:23 | 25/03/2019
Chế độ ăn Facelift giúp xóa bỏ nếp nhăn và giảm cân
Lối sống 16:29 | 17/03/2019
11 cách đơn giản giúp giảm cân nhanh chóng
Lối sống 23:30 | 08/02/2019
Điều gì xảy ra khi chúng ta giảm cân
Lối sống 23:00 | 16/01/2019
Nữ sinh giảm cân nhờ Eat Clean: 70% là do ăn uống
Lối sống 23:30 | 27/12/2018

Có thể bạn quan tâm

Cùng chuyên mục

Tin giờ chót

Hà Nội tính bỏ công chứng giao dịch tặng cho bất động sản trong dự án

Thị trường 16:42 | 09/07/2025

Doanh nghiệp nhà T&T được quy hoạch khu đất gần Đê La Thành xây tòa nhà hỗn hợp 21 tầng 16:39 | 09/07/2025
TP Đà Nẵng đấu giá mảnh đất biệt thự du lịch tại phường Hội An, khởi điểm 86 tỷ đồng 16:18 | 09/07/2025
Savills: Mô hình chính quyền 2 cấp giúp các doanh nghiệp bất động sản nâng cao lợi nhuận 16:02 | 09/07/2025

Đọc nhiều nhất

Hoàng Huy đặt mục tiêu lãi kỷ lục 07:17 | 09/07/2025
Đà Nẵng thu hồi một phần dự án Hòn Ngọc Á Châu làm công viên 07:59 | 09/07/2025
Bất động sản sẽ ra sao sau sáp nhập tỉnh? 10:59 | 09/07/2025
Chủ tịch VACC đề cập hai nguyên nhân khiến giá nhà neo cao 07:18 | 09/07/2025
Cầu Hoàng Gia bắc qua sông Cấm trước ngày thông xe 10:43 | 09/07/2025
Hòa Phát làm khu công nghiệp gần 3.400 tỷ ở Hải Phòng 07:22 | 09/07/2025
166 phường, xã của tỉnh Thanh Hóa sau sáp nhập 15:34 | 09/07/2025
Doanh nghiệp nhà T&T được quy hoạch khu đất gần Đê La Thành xây tòa nhà hỗn hợp 21 tầng 16:39 | 09/07/2025

<!DOCTYPE html>

<html>
<head>
    <meta name="viewport" content="width=device-width" />
    <title></title>
    <link href="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.css" rel="stylesheet" />
    <link href="/dist/css/iframe.css?v=ylQGUnVQkiIRG3GMBAQZNi27D5Zyi4Z0UnH0wEFBRrE" rel="stylesheet" />
</head>
<body>
    <div class="wrapper box-news-external box-cate1">
        <div class="logo">
            <a class="logo-vnbiz" title="VietnamBiz" href="https://vietnambiz.vn/" target="_blank"></a>
        </div>
        <div class="scrollbar-macosx">
                    <ul class="list-news">
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-107-tiep-tuc-tang-ve-vung-1450-1460-diem-202579165635346.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 10/7: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c t&#x103;ng v&#x1EC1; v&amp;#249;ng 1.450 &#x2013; 1.460 &#x111;i&#x1EC3;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/crawl-20250709165623230-20250709165623253-avatar-fb-20250709165634578.jpg?width=120" alt="Nhận định thị trường chứng khoán 10/7: Tiếp tục tăng về vùng 1.450 – 1.460 điểm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/nhan-dinh-thi-truong-chung-khoan-107-tiep-tuc-tang-ve-vung-1450-1460-diem-202579165635346.htm" title="Nh&#x1EAD;n &#x111;&#x1ECB;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n 10/7: Ti&#x1EBF;p t&#x1EE5;c t&#x103;ng v&#x1EC1; v&amp;#249;ng 1.450 &#x2013; 1.460 &#x111;i&#x1EC3;m">Nhận định thị trường chứng khoán 10/7: Tiếp tục tăng về vùng 1.450 – 1.460 điểm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/khoi-ngoai-mua-rong-hon-1940-ty-dong-tam-diem-co-phieu-chung-khoan-ngan-hang-20257916823675.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 1.940 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n, ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/crawl-20250709160800841-20250709160800852-avatar-fb-20250709160822995.jpg?width=120" alt="Khối ngoại mua ròng hơn 1.940 tỷ đồng, tâm điểm cổ phiếu chứng khoán, ngân hàng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/khoi-ngoai-mua-rong-hon-1940-ty-dong-tam-diem-co-phieu-chung-khoan-ngan-hang-20257916823675.htm" title="Kh&#x1ED1;i ngo&#x1EA1;i mua r&amp;#242;ng h&#x1A1;n 1.940 t&#x1EF7; &#x111;&#x1ED3;ng, t&amp;#226;m &#x111;i&#x1EC3;m c&#x1ED5; phi&#x1EBF;u ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n, ng&amp;#226;n h&amp;#224;ng">Khối ngoại mua ròng hơn 1.940 tỷ đồng, tâm điểm cổ phiếu chứng khoán, ngân hàng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/sgi-capital-sau-giai-doan-nhieu-dong-co-hoi-tich-luy-dang-mo-ra-voi-chung-khoan-viet-nam-202579121016329.htm" title="SGI Capital: Sau giai &#x111;o&#x1EA1;n nhi&#x1EC5;u &#x111;&#x1ED9;ng, c&#x1A1; h&#x1ED9;i t&amp;#237;ch l&#x169;y &#x111;ang m&#x1EDF; ra v&#x1EDB;i ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/9-7-sgi-1-2025070912083166-avatar-15x10-20250709121015774.png?width=120" alt="SGI Capital: Sau giai đoạn nhiễu động, cơ hội tích lũy đang mở ra với chứng khoán Việt Nam" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/sgi-capital-sau-giai-doan-nhieu-dong-co-hoi-tich-luy-dang-mo-ra-voi-chung-khoan-viet-nam-202579121016329.htm" title="SGI Capital: Sau giai &#x111;o&#x1EA1;n nhi&#x1EC5;u &#x111;&#x1ED9;ng, c&#x1A1; h&#x1ED9;i t&amp;#237;ch l&#x169;y &#x111;ang m&#x1EDF; ra v&#x1EDB;i ch&#x1EE9;ng kho&amp;#225;n Vi&#x1EC7;t Nam">SGI Capital: Sau giai đoạn nhiễu động, cơ hội tích lũy đang mở ra với chứng khoán Việt Nam</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/my-se-gui-them-15-20-thu-bao-thue-quan-trong-hai-ngay-toi-sau-do-la-mot-buc-thu-chung-202579204921151.htm" title="M&#x1EF9; s&#x1EBD; g&#x1EED;i th&amp;#234;m 15 - 20 th&#x1B0; b&amp;#225;o thu&#x1EBF; quan trong hai ng&amp;#224;y t&#x1EDB;i, sau &#x111;&amp;#243; l&amp;#224; m&#x1ED9;t b&#x1EE9;c th&#x1B0; chung" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/crawl-20250709204756802-20250709204756819-avatar-fb-20250709204920161.jpg?width=120" alt="Mỹ sẽ gửi thêm 15 - 20 thư báo thuế quan trong hai ngày tới, sau đó là một bức thư chung" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/my-se-gui-them-15-20-thu-bao-thue-quan-trong-hai-ngay-toi-sau-do-la-mot-buc-thu-chung-202579204921151.htm" title="M&#x1EF9; s&#x1EBD; g&#x1EED;i th&amp;#234;m 15 - 20 th&#x1B0; b&amp;#225;o thu&#x1EBF; quan trong hai ng&amp;#224;y t&#x1EDB;i, sau &#x111;&amp;#243; l&amp;#224; m&#x1ED9;t b&#x1EE9;c th&#x1B0; chung">Mỹ sẽ gửi thêm 15 - 20 thư báo thuế quan trong hai ngày tới, sau đó là một bức thư chung</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/hoa-phat-ban-5-trieu-tan-thep-trong-nua-nam-202579135450760.htm" title="H&amp;#242;a Ph&amp;#225;t b&amp;#225;n 5 tri&#x1EC7;u t&#x1EA5;n th&amp;#233;p trong n&#x1EED;a n&#x103;m" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/hpg-a3-20250709135401533-avatar-15x10-20250709135450219.png?width=120" alt="Hòa Phát bán 5 triệu tấn thép trong nửa năm" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/hoa-phat-ban-5-trieu-tan-thep-trong-nua-nam-202579135450760.htm" title="H&amp;#242;a Ph&amp;#225;t b&amp;#225;n 5 tri&#x1EC7;u t&#x1EA5;n th&amp;#233;p trong n&#x1EED;a n&#x103;m">Hòa Phát bán 5 triệu tấn thép trong nửa năm</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/thue-quan-theo-nganh-cua-ong-trump-mat-hang-nao-da-chiu-thue-va-san-pham-nao-dang-trong-tam-ngam-20257915195831.htm" title="Thu&#x1EBF; quan theo ng&amp;#224;nh c&#x1EE7;a &amp;#244;ng Trump: Ng&amp;#224;nh n&amp;#224;o &#x111;&amp;#227; ch&#x1ECB;u thu&#x1EBF; v&amp;#224; ng&amp;#224;nh n&amp;#224;o &#x111;ang trong t&#x1EA7;m ng&#x1EAF;m?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/crawl-202507091510467-2025070915104649-avatar-fb-20250709151957221.jpg?width=120" alt="Thuế quan theo ngành của ông Trump: Ngành nào đã chịu thuế và ngành nào đang trong tầm ngắm?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/thue-quan-theo-nganh-cua-ong-trump-mat-hang-nao-da-chiu-thue-va-san-pham-nao-dang-trong-tam-ngam-20257915195831.htm" title="Thu&#x1EBF; quan theo ng&amp;#224;nh c&#x1EE7;a &amp;#244;ng Trump: Ng&amp;#224;nh n&amp;#224;o &#x111;&amp;#227; ch&#x1ECB;u thu&#x1EBF; v&amp;#224; ng&amp;#224;nh n&amp;#224;o &#x111;ang trong t&#x1EA7;m ng&#x1EAF;m?">Thuế quan theo ngành của ông Trump: Ngành nào đã chịu thuế và ngành nào đang trong tầm ngắm?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/the-chan-vac-vietjet-vietnam-airlines-lieu-co-bi-pha-vo-boi-cac-tan-binh-nha-giau-202577144839888.htm" title="Th&#x1EBF; ch&amp;#226;n v&#x1EA1;c Vietjet - Vietnam Airlines - Bamboo: Li&#x1EC7;u c&amp;#243; b&#x1ECB; ph&amp;#225; v&#x1EE1; b&#x1EDF;i c&amp;#225;c &amp;#39;t&amp;#226;n binh&amp;#39; nh&amp;#224; gi&amp;#224;u?" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/07/screen-shot-2025-07-07-at-24348-pm-20250707144445347-avatar-15x10-20250707144839488.png?width=120" alt="Thế chân vạc Vietjet - Vietnam Airlines - Bamboo: Liệu có bị phá vỡ bởi các 'tân binh' nhà giàu?" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/the-chan-vac-vietjet-vietnam-airlines-lieu-co-bi-pha-vo-boi-cac-tan-binh-nha-giau-202577144839888.htm" title="Th&#x1EBF; ch&amp;#226;n v&#x1EA1;c Vietjet - Vietnam Airlines - Bamboo: Li&#x1EC7;u c&amp;#243; b&#x1ECB; ph&amp;#225; v&#x1EE1; b&#x1EDF;i c&amp;#225;c &amp;#39;t&amp;#226;n binh&amp;#39; nh&amp;#224; gi&amp;#224;u?">Thế chân vạc Vietjet - Vietnam Airlines - Bamboo: Liệu có bị phá vỡ bởi các 'tân binh' nhà giàu?</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/chuyen-gia-ap-luc-lam-phat-nua-cuoi-nam-co-the-den-tu-ty-gia-va-tin-dung-202578151852431.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia: &amp;#193;p l&#x1EF1;c l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t n&#x1EED;a cu&#x1ED1;i n&#x103;m c&amp;#243; th&#x1EC3; &#x111;&#x1EBF;n t&#x1EEB; t&#x1EF7; gi&amp;#225; v&amp;#224; t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/09/z6785879719011758e1b654d798c72da21ebd4cd518737-20250709090642329-avatar-15x10-20250709090725659.jpg?width=120" alt="Chuyên gia: Áp lực lạm phát nửa cuối năm có thể đến từ tỷ giá và tín dụng" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/chuyen-gia-ap-luc-lam-phat-nua-cuoi-nam-co-the-den-tu-ty-gia-va-tin-dung-202578151852431.htm" title="Chuy&amp;#234;n gia: &amp;#193;p l&#x1EF1;c l&#x1EA1;m ph&amp;#225;t n&#x1EED;a cu&#x1ED1;i n&#x103;m c&amp;#243; th&#x1EC3; &#x111;&#x1EBF;n t&#x1EEB; t&#x1EF7; gi&amp;#225; v&amp;#224; t&amp;#237;n d&#x1EE5;ng">Chuyên gia: Áp lực lạm phát nửa cuối năm có thể đến từ tỷ giá và tín dụng</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
                <li class="clearfix">
                    <a target="_blank" href="/trung-quoc-tro-lai-thanh-thi-truong-co-luong-khach-du-lich-den-viet-nam-lon-nhat-202577103658271.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i th&amp;#224;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; l&#x1B0;&#x1EE3;ng kh&amp;#225;ch du l&#x1ECB;ch &#x111;&#x1EBF;n Vi&#x1EC7;t Nam l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t" class="img120x80">
                        <img class="img120x80" src="https://cdn.vietnambiz.vn/1881912202208555/images/2025/07/07/trung-quoc-2025070710343736-avatar-15x10-20250707103657822.jpeg?width=120" alt="Trung Quốc trở lại thành thị trường có lượng khách du lịch đến Việt Nam lớn nhất" />
                    </a>
                    <p>
                        <a target="_blank" class="title" href="/trung-quoc-tro-lai-thanh-thi-truong-co-luong-khach-du-lich-den-viet-nam-lon-nhat-202577103658271.htm" title="Trung Qu&#x1ED1;c tr&#x1EDF; l&#x1EA1;i th&amp;#224;nh th&#x1ECB; tr&#x1B0;&#x1EDD;ng c&amp;#243; l&#x1B0;&#x1EE3;ng kh&amp;#225;ch du l&#x1ECB;ch &#x111;&#x1EBF;n Vi&#x1EC7;t Nam l&#x1EDB;n nh&#x1EA5;t">Trung Quốc trở lại thành thị trường có lượng khách du lịch đến Việt Nam lớn nhất</a>
                    </p>
                    <div class="clearfix"></div>
                </li>
        </ul>

        </div>
    </div>
    <script src="/plugins/jquery/jquery.min.js"></script>
    <script src="/plugins/jquery/jquery-migrate.min.js"></script>
    <script src="/plugins/scrollbar/jquery.scrollbar.min.js"></script>
    <script>
        $(function () {
            if ($(".scrollbar-macosx").length > 0) {
                $(".scrollbar-macosx").scrollbar();
            }
        });
    </script>
</body>
</html>

Thông tin doanh nghiệp

Xem thêm

chọn

Doanh nghiệp nhà T&T được quy hoạch khu đất gần Đê La Thành xây tòa nhà hỗn hợp 21 tầng

Artexport - thành viên Tập đoàn T&T đang triển khai xây dựng Tòa nhà hỗn hợp dịch vụ thương mại và văn phòng tại 23 Láng Hạ. Khu đất này trước đây từng là nơi đặt tòa nhà văn phòng CFM Building, cách nút giao Đê La Thành - Giảng Võ hơn 300 m.

Những lô đất trong khu đô thị Nam Trung Yên được quy hoạch cho các dự án của TD Group

Savills: Mô hình chính quyền 2 cấp giúp các doanh nghiệp bất động sản nâng cao lợi nhuận

Liên kết nổi bật