Bí quyết giúp bảo tồn sự trẻ trung

	Bí mật của vẻ trẻ trung và cuộc sống khỏe mạnh dài lâu?
	Chế độ ăn được nhận giải Nobel giúp giảm cân và trẻ trung

SK&ĐS mách bạn 10 thói quen xấu cần tránh để giữ mãi sự tươi trẻ.

Thức khuya và làm việc quá sức: Thức khuya là kẻ thù của một làn da khỏe mạnh. Giấc ngủ không đủ sẽ khiến các tế bào da phải hoạt động thất thường, ảnh hưởng đến công năng của các tế bào biểu bì. Mỗi ngày phải ngủ ít nhất 8 tiếng, một giấc ngủ ngon sẽ đánh tan mọi mệt mỏi của làn da và trì hoãn sự lão hóa.

Ít vận động:

Điều này là không tốt, vận động phù hợp (bao gồm hoạt động thể thao và làm việc nhà) khiến tăng tốc độ tuần hoàn máu, làm cho các cơ được thư giãn vừa phải, từ đó khiến làn da nhuận sắc. Vận động cũng giúp cho da tiết mồ hôi, giúp cân bằng sức khỏe và giảm sự già nua của làn da.

Sinh hoạt ngoài trời nên đội mũ và thoa kem chống nắng để phòng tránh lão hóa da.

Uống ít nước và hay liếm môi:

Luôn kịp thời bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể là điều then chốt để bảo vệ làn da. Uống nước không đủ sẽ dẫn đến việc tiết nhờn bị ảnh hưởng, da rất dễ mất nước. Mỗi ngày bạn nên uống lượng nước phù hợp, nhưng không nên uống các đồ uống chứa cafein.Liếm môi nhiều sẽ khiến môi bạn càng khô và dễ bị nứt nẻ vì các protein và chất nhầy trong nước bọt sẽ quánh đi để lại một hỗn hợp trên da, làm cho da môi trở nên thô ráp dễ hình thành nếp nhăn.

Nhai một bên hàm:

Vì một nguyên nhân nào đó (có thể do đau răng hay đơn giản là thói quen) mà bạn chỉ thường hay nhai một bên hàm, việc này lâu dần khiến cho khuôn mặt của bạn bị lệch, vì cơ hàm trái và phải sẽ phát triển mất cân đối.

Ăn vặt, hút thuốc, uống rượu:

Thuốc lá và rượu rất có hại cho sắc đẹp vì chúng là thủ phạm của các vấn đề về tuần hoàn, hô hấp. Nếu thuốc lá làm giảm tuần hoàn máu ở da, khiến sớm xuất hiện vết nhăn thì rượu là nhân tố gây mất nước cho da, khiến da trở nên thô, còn những món ăn vặt ít dưỡng chất với hàm lượng muối cao sẽ dễ làm cho da bị tích mỡ.

Sử dụng mỹ phẩm không đúng:

Bạn có thể nhờ các bác sĩ da liễu hoặc các nhân viên thẩm mỹ uy tín tư vấn và tìm hiểu về loại da của mình (ví dụ là da khô, da nhờn hay da hỗn hợp...) rồi từ đó sử dụng các sản phẩm trang điểm và dưỡng da phù hợp.

Rửa không sạch lớp trang điểm:

Đây là sai lầm nhiều phụ nữ mắc phải khi tẩy trang. Mỹ phẩm còn sót lại cùng với mồ hôi sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làn da không được thông thoáng là một môi trường tốt cho các loại vi khuẩn hoành hành, gây nên mụn trứng cá và da sẽ sớm bị lão hóa.

Thường xuyên tắm nước nóng:

Không nên tắm nước nóng thường xuyên vì nước nóng sẽ làm vỡ các tuyến vi huyết mạch dưới da, cản trở máu và dưỡng chất đến lớp biểu bì, khiến da nhanh lão hóa, bị thô và xuất hiện nếp nhăn.

Không bảo vệ da khi làm việc dưới nắng:

Việc hấp thu quá nhiều tia cực tím gây ra nhiều điều bất lợi, nhẹ thì dẫn đến đen da, nặng thì có thể khiến ung thư da và tất nhiên đó cũng là một thủ phạm khiến da sớm lão hóa vì ánh nắng trực tiếp sẽ gây tổn hại sợi đàn hồi và collagen nằm ở tầng sâu của da, dẫn đến da mặt chảy nhão, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên có thói quen dùng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da.

Hay phiền não và cau có:

Một tâm trạng phiền muộn và khuôn mặt cau có sẽ khiến tế bào da thiếu chất dinh dưỡng, cau có khiến các nếp nhăn xuất hiện. Bạn nên có tâm trạng vui vẻ và tinh thần ổn định vì điều này quan trọng đối với việc cân bằng nội tiết cơ thể.

Nghiên cứu tìm ra bí mật tạo nên làn da trẻ trung Mới đây các nhà khoa học đã nghiên cứu ra vũ khí bí mật nhằm giữ gìn làn da trẻ trung theo thời gian.

Bà mẹ 7 con trẻ trung như gái đôi mươi Khi đứng cạnh con gái lớn 23 tuổi, bà mẹ người Mỹ chỉ như chị của cô bé.

5 bí mật cho vẻ ngoài trẻ trung của những phụ nữ tuổi trưởng thành Ai trong chúng ta cũng muốn có vẻ ngoài trẻ trung theo năm tháng, đặc biệt là phái đẹp. Vậy làm sao để chống lại ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%