Thực đơn chuẩn phương pháp Das của mẹ 1 con giảm 15kg trong 5 tháng

Chị Phạm Thị Kim Chi (Sài Gòn) từng sở hữu cân nặng 89kg trong thời gian mang bầu. Sinh con xong, chị áp dụng phương pháp Das và giảm liền 15kg trong vòng 5 tháng.
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
Chị Kim Chi khi chưa kết hôn, thời điểm này chị sở hữu thân hình thon gọn, cân đối.

Cao 1m63, nặng 57kg, chị Kim Chi (nhân viên văn phòng tại Sài Gòn) sở hữu thân hình thon gọn, cao ráo. Sau khi mang bầu, do chế độ ăn uống không hợp lí nên chị tăng cân chóng mặt, từ 57kg tăng lên 89kg. Sau khi sinh, chị quyết tâm thực hiện phương pháp giảm cân bằng cách cho con bú kết hợp với chế độ lowcarb và thực đơn Das ngay từ những ngày đầu.

-Chào chị Kim Chi, xin hỏi trong thời gian mang bầu, nguyên nhân nào khiến chị tăng cân nhanh đến thế?

Trước lúc mang bầu mình nặng 57kg, trong suốt quá trình mang thai mình tăng 32kg là 89kg. Mình tăng cân nhiều vậy do cơ thể mình dễ hấp thu, rất dễ tăng cân, trong lúc mang thai mình lại thèm ngọt nên cân nặng mình tăng lên rất nhiều.

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
Từ trái qua phải: Chị Kim Chi lúc mang bầu, sau khi sinh áp dụng lowcarb, thực đơn Das và kết hợp cho con bú.

- Làm thế nào để chị có thể giảm từ 89kg xuống còn 61kg?

Lúc mình mới sinh em bé xong cơ thể mình vẫn giống như có bầu 7-8 tháng. Mình tự cảm mình quá mập, tự ti nên quyết tâm giảm cân. Lúc đó mình tham khảo sách báo và quyết định tìm đến Das. Lúc đầu do còn cho bé bú mẹ nên mình chỉ lowcarb. Sau này khi bé đã ăn dặm và uống thêm sữa công thức, mình mới Das.

-Thực đơn Das của chị cụ thể thế nào?

Thực đơn mình ăn chủ yếu là không ăn tinh bột và đường. Do cho bé bú nên thay vào đó mình ăn nhiều thịt, rau để có sữa cho bé.

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang

- Việc thực hiện đúng chuẩn thực đơn Das có khó khăn gì với chị không?

Lúc đầu ăn do mình ăn lowcarb trước nên khi Das cắt lượng bột với đường nên thời gian đầu khởi động thỉnh thoảng mình chóng mặt sau đó quen thì cơ thể cảm thấy bình thường.

- Ngoài thực đơn Das và quy tắc đèn giao thông, chị có tập thể dục không?

Mình tuân thủ theo đèn giao thông của Das nhưng không quá khắt khe. Thỉnh thoảng mình vẫn phạm đỏ, nhưng tâm lý thoải mái. Mình có đi tập thể dục nhưng ít, không đều.

- Lúc đầu, sự thay cơ thể của chị ra sao?

Lúc đầu khi theo Das mình thấy cơ thể nhẹ nhõm hẳn mặc dù cân nặng chưa giảm nhiều.

-Và sự kiên trì đó đã mang lại cho chị kết quả thế nào?

Sau khoảng 5 tháng kiên trì Das hiện tại cân nặng của mình chỉ còn khoảng 61kg. Mình đang cố gắng tiếp tục để đạt được mục tiêu 55kg.

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang
Nhờ áp dụng thực đơn chuẩn Das chị Kim Chi đã giảm 15kg trong 5 tháng.

-Chị có lời khuyên gì cho những người đang muốn theo Das?

Mọi người muốn theo Das thì tâm lý nên thoải mái, mình phải trải qua quá trình kiên trì thì mới giảm được, vì cân nặng không thể giảm trong ngày 1 ngày 2 được. Nếu bạn không kiên trì được thì mọi phương pháp đều không có hiệu quả. Cân nặng không lên đột ngột và tăng dần theo thời gian qua quá trình ăn uống “thả cửa”, vì thế nếu muốn giảm cũng phải từ từ, đúng quy trình để đảm bảo sức khỏe.

-Xin cảm ơn chị Kim Chi, chúc chị luôn mạnh khỏe và xinh đẹp!

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang 9X giảm 12kg nhờ Das để thoát khỏi biệt danh 'thùng phuy di động'

Sau một tai nạn hồi nhỏ, Hằng Nga (sinh viên ở Quảng Trị) đã tăng cân không kiểm soát, bạn bè thường trêu chọc cô ...

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang Nghị lực phi thường của mẹ hai con giảm cân thành công từ 93kg còn 55kg

Nhiều lần uống thuốc giảm cân, nhịn ăn nhưng đều không hiệu quả, chị Vân Anh đã quyết tâm giảm cân bằng cách kết hợp ...

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang Cô gái 9X giảm 22kg một cách ngoạn mục nhờ bí quyết biết 'ăn ngon ngủ kỹ'

Sau nhiều lần nhờ sự hỗ trợ của thuốc giảm cân, giảm rồi lại tăng, cô gái 9X Ngọc Diệp đã quyết tâm áp dụng ...

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang Mẹ trẻ giảm từ 75kg xuống 50kg bằng cách ai cũng có thể áp dụng được

Khi lên bàn mổ, chị Hương Huyền nặng 75kg, nhưng sau một thời gian cố gắng giảm cân, chị đã lấy lại được vóc dáng ...

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang 9X lột xác giảm 9kg trong 2 tháng theo phương pháp Das vì bị người yêu chê béo

Vì bị bạn trai suốt ngày chê béo, Từ Nghĩa Chung (sinh năm 1994, quê ở Quảng Ninh) đã quyết định giảm cân và đưa ...

thuc don chuan phuong phap das cua me 1 con giam 15kg trong 5 thang Nữ sinh viên giảm liền 8kg sau 3 tháng nhờ Gym mỗi ngày kết hợp Das

Kim Nga (sinh viên trường đại học tài chính – Tp. Hồ Chí Minh) chia sẻ bí kíp giảm cân, săn cơ ở vùng đùi ...

chọn