Bí kíp 'đánh bay' bụng mỡ của hot girl cao 1m49: từ 'vạn người chê' thành 'vạn người mê'

Thân hình tròn trịa và bụng mỡ do "xả cab" dịp Tết ...

Lại Trang là một cô gái 8X nổi tiếng trên mạng xã hội, nhất là ở cộng đồng mê gym và hội mẹ bỉm sữa vì tinh thần luyện tập thể thao và sự thay đổi đáng kinh ngạc của Trang: từ một cô nàng mũm mĩm, lùn “một mẩu” trở thành một cô nàng sở hữu 3 vòng cân đổi, săn chắc và quyến rũ.

Để có được sự lột xác đó, cô nhân viên kế toán ở Bắc Ninh đã phải cố gắng luyện tập và thay đổi hầu hết những thói quen xấu của mình để có thể sở hữu được một body nóng bỏng như bây giờ.

...và thân hình quyến rũ, sau khi giảm cân, 'đánh bay' bụng mỡ.

Phóng viên đã có cuộc trò chuyện với hot girl 8X về bí quyết đánh bay bụng mỡ và giữ phom chuẩn như hiện tại, cùng nghe Lại Trang chia sẻ bí quyết của cô:

-Chào Trang, dịp Tết nhiều người quan tâm bạn khá bất ngờ khi thấy bạn bỗng dưng xổ “phom”, có phải dịp Tết là thời gian “xả cab” của bạn hay lí do nào khác?

Do cơ địa của mình có khả năng tích mỡ khá cao, cộng thêm body khá tròn và thấp. Đợt Tết mình “vui mồm” nên ăn toàn bánh chưng, vì mình rất thích ăn đồ nếp nên không thể kìm chế được. Ngoài đồ nếp ra thì mình thích đồ ngọt nữa, bánh kẹo cứ ngập bàn, nên cứ cầm được kẹo hay bánh gì là ăn nấy .Mỡ lại dồn hết xuống bụng và bắp tay, thậm chí ai nhìn thấy cũng trêu là mặt còn tròn hơn bánh bao (Cười).

-Là một người yêu gym và tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, tại sao bạn lại “vô tổ chức” trong những dịp lễ Tết, ăn uống “thả phanh” như thế?

Không chỉ riêng mới mình mà với nhiều người ai cũng có tâm lí “Thôi thì chẳng mấy khi Tết, nên cứ bung lụa thôi”, chính thế nên mình cũng không kiêng khem như những ngày thường.

-Và kết quả là?

Chính xác hơn là hậu quả, người mình lại tròn xoe, các cơ thành mỡ hết, bụng xổ ra toàn mỡ, mặt lại tròn lên, trông rất nặng nề. Nhìn mình trong gương thời điểm sau Tết cũng khá hốt hoảng (Cười).

-Bạn lên kế hoạch giảm cân “đánh bay" bụng mỡ ra sao?

Qua Tết, mình set up lại bản thân, không để tình trạng ăn uống thả phanh diễn ra quá đà. Mình lập lại chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với việc tập những bài tập cơ bản trở lại.

-Cụ thể về chế độ ăn “đánh bay” bụng mỡ của bạn như thế nào?

Mình ăn nhiều rau, hoa quả, uống nhiều nước. Cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày và hạn chế việc thức khuya. Khi ngủ sớm, cơ thể sẽ giảm được tình trạng thèm ăn, đói vào buổi tối điều này giúp ích nhiều cho việc giữ gìn vóc dáng. Loại bỏ đường trong bữa ăn hàng ngày. Hạn chế lượng dầu, mỡ nạp vào cơ thể. Ăn bổ sung thức ăn chứa protein. Không bỏ qua việc tập thể dục. Không để bụng đói khi tập.

Bí kíp của nữ kế toán xinh đẹp, quyến rũ này là ăn uống khoa học và kiên trì tập gym.

Dù chỉ cao 1m49 nhưng Lại Trang có thân hình rất cân đối và hút mắt người nhìn bởi 3 vòng nóng bỏng.

Một số món ăn hàng ngày mà Lại Trang thực hiện nghiêm túc:

Một số thực đơn giảm cân của hot girl 8X.

Hiện tại cơ thể của mình đã “lại dáng”, nhìn chung thì mình chỉ chia sẻ các chị em nếu muốn giảm cân thì nên nghiêm túc thực hiện chế độ ăn uống đủ chất, kết hợp với sự kiên trì (điều này là điểm mấu chốt) thì hầu hết mọi người đều có thể sở hữu thân hình săn chắc, quyến rũ, cho dù bạn không cao nhưng người khác vẫn phải ngước nhìn (Cười).

-Cảm ơn chia sẻ của Lại Trang, chúc bạn luôn xinh đẹp và quyến rũ!

Ảnh: NVCC