Cây nha đam - 'thần dược' giúp giảm cân hiệu quả

Nha đam là loại cây phổ biến, được trồng ở nhiều nơi (Ảnh: chữa bệnh ung thư)

Ngoài tác dụng làm đẹp rất hiệu quả nha đam còn được coi là phương thuốc giảm cân thần kì. Thế nhưng dùng nha đam như thế nào để giảm cân cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu các cách giảm cân bằng nha đam dưới đây để lấy lại cho mình vóc dáng quyến rũ.

(Ảnh: Chuyên khoa trị ngoại)

Thành phần của nha đam có chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể như hơn 20 loại amino axit, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Nhờ đó, giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate trong cơ thể.

Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... Đặc biệt, chất Aloin có trong nha đam rất “hiệu nghiệm” trong việc giảm cân. Không những thế, nha đam còn có tác dụng nhuận tràng, hạn chế việc hấp thụ các chất béo.

Các nhà khoa học còn khẳng định, việc sử dụng nha đam đều đặn cũng có tác dụng tương tự như việc tập thể dục hàng ngày. Nước nha đam giúp cơ thể thêm săn chắc, thúc đẩy phát triển cơ bắp vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Nước nha đam rất dễ uống và tốt cho sức khỏe (Ảnh: static.mywow)

Sau bữa ăn, không quên uống một cốc nước ép từ dịch lá nha đam. Song song với đó, bạn cũng nên ăn uống nhiều rau xanh, chất xơ, hạn chế dường, chất béo, và calo. Với cách giảm cân bằng nha đam, bạn sẽ không cần đến bất kỳ thực đơn ăn kiêng nào, kết hợp với khoảng 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao hàng ngày hoặc trong khoảng 3-5 buổi/tuần sẽ thấy ngay hiệu quả.

Sử dụng nha đam ngoài công dụng giảm cân tối ưu, bạn còn sở hữu thêm làn da đẹp và tăng cường hệ thống miễn dịch, cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

Dưới đây là một số công thức giảm cân nhanh từ nha đam bạn có thể tham khảo:

Uống nước nha đam mỗi ngày

Chỉ với 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày, các bạn có thể nhận được tác dụng đầy đủ một cách triệt để từ loại cây này. Phương pháp này không những giúp bạn giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào.

Uống nước nha đam giảm cân. (Ảnh: giảm mỡ hành)

Nha đam và mật ong

Hỗn hợp này nghe có vẻ đơn giản nhưng thực sự là thức uống được nhiều người yêu thích trên thế giới. Các nghiên cứu cho biết, sự kết hợp giữa gel nha đam và mật ong có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Nha đam và chanh

Một trong những cách đơn giản nhất để giảm cân từ nha đam là kết hợp với chanh tươi. Cả hai nguyên liệu này đều rất phổ biến và chứa thuộc tính đốt cháy calo.

Nha đam và gừng

Để tạo hỗn hợp giảm cân từ nha đam bạn có thể kết hợp với gừng. Gừng là gia vị đặc biệt, được sử dụng rộng rãi trong việc chăm sóc sức khỏe. Bạn có thể pha một tách trà tươi hoặc chuẩn bị một ly sinh tố tự chế thơm ngon và hấp dẫn.

Nha đam và trà xanh

Chất oxy hóa và các hợp chất đặc biệt khác trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy giảm cân vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy, kết hợp trà xanh với nha đam để làm đồ ăn giảm cân chắc chắn sẽ mang lại kết quả bất ngờ.

Nha đam với dứa và dưa chuột

Dứa và dưa chuột đều là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, rất hữu ích trong việc giảm cân và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Để tăng cường hiệu quả, một số phụ nữ thường bổ sung thêm nha đam để uống.

Tăng cường các món ăn từ nha đam trong thực đơn

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ nha đam như chè đậu xanh nha đam, nước ép nha đam, súp nha đam, salad, gỏi… Trong quá trình chế biến, các bạn có thể kết hợp nha đam với đậu xanh, các loại hoa quả, rau củ khác. Tuy nhiên, bạn cần tránh kết hợp nhiều đường hoặc các thực phẩm giàu năng lượng vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc giảm cân của bạn.

Trên đây là cách giảm mỡ bụng bằng nước nha đam mà bạn có thể áp dụng để có được vóc dáng thon gọn cũng như làn da đẹp như ý. Tuy nhiên, vì đây là phương pháp thiên nhiên nên đòi hỏi bạn phải kiên trì áp dụng trong thời gian dài mới cho hiệu quả giảm mỡ như mong muốn.

	Thật bất ngờ: hạt bơ có tác dụng giảm cân và chống ung thư
	Chỉ cần ngủ đúng cũng giúp bạn giảm cân
	Chè đậu xanh nha đam, thanh mát đẹp da