Bằng chứng mới cho thấy mạng xã hội làm tăng sự cô đơn

	Người dùng mạng xã hội 'tiết lộ' tình trạng sức khỏe tinh thần của mình
	Vụ tấn công "rúng động" Facebook: 29 triệu tài khoản rơi vào tay hacker
	Toàn cảnh scandal Facebook làm lộ dữ liệu người dùng

Nhà tâm lí học Melissa G. Hunt tại Đại học Pennsylvania (Mỹ) và nhóm của mình đầu tiên thực hiện khảo sát về mối quan hệ của Facebook, Snapchat và Instagram và sự cô đơn.

(Ảnh minh hoạ: Spa Opportunities)

Cô cho biết, các cuộc nghiên cứu trước đây đều bị giới hạn về phạm vi hoặc không có các yếu tố thực tiễn vì chỉ theo dõi người tham gia trong một thời gian ngắn hoặc thực hiện trong phòng thí nghiệm.

Nhóm của Hunt tập trung nghiên cứu vào Facebook, Snapchat và Instagram vì những nền tảng này được sinh viên sử dụng phổ biến nhất.

Cuộc nghiên cứu tiến hành theo dõi tâm trạng và mức độ hạnh phúc của 143 sinh viên tại Đại học Pennsylvania. Những người tham gia phải cung cấp các dữ liệu từ smartphone phản ánh thói quen sử dụng mạng xã hội của họ.

Nhóm của Hunt đã ngẫu nhiên phân chia những người tham gia thành 2 nhóm. Một nhóm tiếp tục sử dụng mạng xã hội như bình thường, trong khi nhóm còn lại sẽ giảm thời gian sử dụng Facebook, Snapchat và Instagram khoảng 10 phút mỗi ngày.

(Ảnh minh hoạ: Philly.com)

Qua 3 tuần, những người tham gia cung cấp thông tin về việc sử dụng mạng xã hội cho các nhà nghiên cứu và hoàn thành một bài khảo sát để xem xét các mức độ về sự lo lắng, trầm cảm, cô đơn và sự sợ hãi bị bỏ rơi.

Kết quả cho thấy rằng sự trầm cảm và sự cô độc giảm đi đáng kể ở nhóm giảm thời gian sử dụng mạng xã hội. Kết quả này còn rõ rệt hơn nữa đối với những người bị trầm cảm nặng trước khi tham gia cuộc nghiên cứu.

Bởi vì, cuộc nghiên cứu này chỉ thực hiện trên 3 nền nảng ứng dụng mạng xã hội phổ biến nhất nên rất khó để kết luận ảnh hưởng của tất cả những ứng dụng mạng xã hội đối với sức khỏe của chúng ta. Trong tương lai, nhóm của Hunt sẽ tập trung vào các ứng dụng hẹn hò online.

Dựa trên phát hiện này, Hunt đã đưa ra một số lười khuyên như sau: “Khi mà bạn không bắt buộc sử dụng mạng xã hội thì hãy dành thời gian cho những việc làm bạn cảm thấy tốt hơn. Nói cách khác, bạn nên để điện thoại xuống và tham gia các hoạt động thể chất khác như gặp gỡ bạn bè, người thân nhiều hơn.”

(Ảnh: Thrive Global)

Hunt nói thêm: “Việc hạn chế sử dụng mạng xã hội thực sự làm giảm đi tình trạng lo âu, căng thẳng và cô đơn của chúng ta. Khi bạn nhìn vào cuộc sống của ai đó trên Instagram, bạn sẽ dễ dàng so sánh và cảm thấy cuộc sống của họ tốt hơn của mình". Tuy nhiên, Hunt cũng nhấn mạnh rằng cô và team của mình không đề nghị tất cả người trẻ phải từ bỏ mạng xã hội hoàn toàn.

Thực hư chuyện mất tài khoản facebook khi chơi trò chơi ‘Cuộc đời bạn có màu gì?’ Người dùng có thể bị mất thông tin cá nhân và tài khoản facebook nếu chơi trò chơi "Cuộc đời bạn có màu gì", thông ...

Tình huống bố mẹ không ngờ tới khi trẻ dùng Facebook Xem trộm đoạn chat của con gái lớp 7, chị Hà sốc khi thấy cô bé ngoan, học giỏi lại văng tục và buôn chuyện ...

Tin nhắn riêng tư của 81.000 tài khoản Facebook bị rao bán Hacker Nga được cho là đã đánh cắp tin nhắn của hàng chục nghìn thành viên Facebook và rao bán 0,1 USD cho mỗi tài ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2026 - Summer Summit

Thời gian: 11/06/2026
Địa điểm: L7 West Lake Hanoi by Lotte Hotels, Ballroom tầng 4, 683 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội

Vietnam Investment Forum 2026 - Summer Summit quy tụ đại diện cơ quan quản lý, lãnh đạo ngân hàng, công ty chứng khoán, quỹ đầu tư, giám đốc phân tích và các chuyên gia kinh tế độc lập, tập trung vào bức tranh vĩ mô, AI & Big Data và chiến lược tìm kiếm Alpha trong nửa cuối năm 2026.

Ba phiên thảo luận chính:

Phiên thảo luận 1: Vĩ mô 2026 - Việt Nam trước các cú sốc từ bên ngoài và cơ hội từ bên trong
Phiên thảo luận 2: AI & Big Data - Từ lợi thế ra quyết định đến thế hệ sản phẩm đầu tư mới
Phiên thảo luận 3: Cơ hội tìm kiếm Alpha trên thị trường chứng khoán và các kênh tài sản phổ biến

Tìm hiểu chương trình tại VIF 2026 Summer Summit.

Tham gia khảo sát "Dự báo của bạn về nửa cuối năm 2026" để có cơ hội nhận vé mời đặc biệt từ Ban Tổ chức.

Đặt vé Early Bird
(giảm giá 30%) Dự báo của bạn
về nửa cuối năm 2026