Cô gái Sài Gòn béo tròn quyết giảm cân để thi hoa hậu

	Bạn có biết: Trà xanh nào tốt nhất để giảm cân?
	Yoga giúp bạn giảm cân như thế nào?
	10 sự kết hợp thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tuyết Nhi 23 tuổi, sinh viên trường Cao đẳng Du lịch Sài Gòn chuyên ngành du lịch. Sở hữu chiều cao 1,7 m cùng gương mặt sắc sảo, lối ứng xử thông minh, cô khao khát được thử sức tại các cuộc thi nhan sắc. Hình thể béo tròn cản bước Nhi thực hiện ước mơ của mình.

Tuyết Nhi lúc cân nặng 65 kg, cơ thể nhiều mỡ thừa. (Ảnh: C.K)

Cơ thể vốn hấp thu tốt, dễ lên cân, Tuyết Nhi lại ăn uống thoải mái với nhiều chất đường béo. Cô thường xuyên ăn khuya hay nằm sau ăn và lười tập luyện khiến cân nặng lên đến 65 kg. Bụng nhiều mỡ thừa, đùi to, cơ thể thiếu săn chắc khiến cô chán nản về vóc dáng của mình. Chính giấc mơ trở thành hoa hậu đã thôi thúc cô nghiêm khắc trong chế độ ăn uống, tập luyện để lấy lại vóc đẹp, dáng chuẩn.

Để kịp tiến độ tham gia cuộc thi hoa hậu Đại Dương 2017, cô gái 9x quyết tâm giảm cân trong vòng một tháng. Nhi mỗi ngày đều đặn chạy bộ, đạp xe và gập bụng 30 cái trong vòng hai giờ để giảm mỡ bụng và đùi. Cô cắt bỏ tinh bột, dầu mỡ, nhịn trà sữa chỉ ăn rau củ, cá, trứng, đồ luộc. Hầu hết buổi tối, cô chỉ ăn trái cây. Uống đủ nước, ngủ nghỉ điều độ.

Một tháng tập luyện chăm chỉ, ăn uống đúng phương pháp, Tuyết Nhi giảm thần tốc 10 kg. Cơ bụng săn chắc, eo thon, đùi nhỏ gọn, mặt ốm V-line giúp cô tự tin khoe vóc dáng, chinh phục các hoạt động tại cuộc thi sắc đẹp.

Tuyết Nhi lấy lại vóc dáng chuẩn, giảm 10 kg trong vòng một tháng. (Ảnh: C.K)

Giảm cân trong thời gian gấp rút nhiều lần khiến cô mệt mỏi, choáng váng vì cơ thể chưa thích nghi. Nhưng với ước mơ trở thành hoa hậu, cô đã cố gắng kiên trì và nhiều lần thay đổi chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Số cân hiện tại cô là 55 kg, chỉ số ba vòng chuẩn 85 - 61 - 95 cm.

Với kinh nghiệm bản thân, cô gái trẻ chia sẻ: "Nhịn ăn phải có khoa học, vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không dùng tinh bột và chất ngọt, bánh kẹo. Trà sữa mình rất thích nhưng vì có hình thể đẹp mình phải cai".

Cô bảo để có làn da đẹp, khỏe phải uống đủ nước mỗi ngày, giữ tinh thần thoải mái, chăm sóc bằng kem dưỡng cần thiết, ăn nhiều trái cây có vitamin A, C, E. Cô gái khuyên: "Việc giữ gìn vóc dáng hài hòa giúp bạn tràn đầy tự tin trong công việc lẫn cuộc sống".

Tuyết Nhi lọt vào top 15 cuộc thi Hoa hậu Đại Dương 2017. Cô ấp ủ dự thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019.

Á hậu Thùy Dung chia sẻ cách giảm cân ngắn gọn cho hội chị em Để có vóc dáng đẹp, ngoài tập gym Á hậu Thùy Dung cũng có những bí quyết riêng. Dưới đây là những cách giảm cân ...

Vì sao uống nước mía thường xuyên giúp giảm cân? Giảm cân bằng nước mía là một trong những cách giảm cân gây bất ngờ với nhiều người. Bởi lẽ ai cũng nghĩ nước mía ...

Giảm cân an toàn trong 7 ngày Ai cũng muốn xuất hiện "hoàn hảo" trong những bộ quần áo đẹp nhất tại các sự kiện quan trọng như tiệc cưới hay vũ hội... ...

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027.

Bạn cũng sẽ có cơ hội nhận vé mời đặc biệt của BTC khi tham gia khảo sát về triển vọng kinh tế, thị trường tài chính và chiến lược phân bổ tài sản trong năm 2027.

Mua vé theo nhóm
giảm đến 30% Dự báo của bạn về
triển vọng kinh tế 2027
(Để có cơ hội nhận vé miễn phí)