Cô gái Sài Gòn béo tròn quyết giảm cân để thi hoa hậu

	Bạn có biết: Trà xanh nào tốt nhất để giảm cân?
	Yoga giúp bạn giảm cân như thế nào?
	10 sự kết hợp thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tuyết Nhi 23 tuổi, sinh viên trường Cao đẳng Du lịch Sài Gòn chuyên ngành du lịch. Sở hữu chiều cao 1,7 m cùng gương mặt sắc sảo, lối ứng xử thông minh, cô khao khát được thử sức tại các cuộc thi nhan sắc. Hình thể béo tròn cản bước Nhi thực hiện ước mơ của mình.

Tuyết Nhi lúc cân nặng 65 kg, cơ thể nhiều mỡ thừa. (Ảnh: C.K)

Cơ thể vốn hấp thu tốt, dễ lên cân, Tuyết Nhi lại ăn uống thoải mái với nhiều chất đường béo. Cô thường xuyên ăn khuya hay nằm sau ăn và lười tập luyện khiến cân nặng lên đến 65 kg. Bụng nhiều mỡ thừa, đùi to, cơ thể thiếu săn chắc khiến cô chán nản về vóc dáng của mình. Chính giấc mơ trở thành hoa hậu đã thôi thúc cô nghiêm khắc trong chế độ ăn uống, tập luyện để lấy lại vóc đẹp, dáng chuẩn.

Để kịp tiến độ tham gia cuộc thi hoa hậu Đại Dương 2017, cô gái 9x quyết tâm giảm cân trong vòng một tháng. Nhi mỗi ngày đều đặn chạy bộ, đạp xe và gập bụng 30 cái trong vòng hai giờ để giảm mỡ bụng và đùi. Cô cắt bỏ tinh bột, dầu mỡ, nhịn trà sữa chỉ ăn rau củ, cá, trứng, đồ luộc. Hầu hết buổi tối, cô chỉ ăn trái cây. Uống đủ nước, ngủ nghỉ điều độ.

Một tháng tập luyện chăm chỉ, ăn uống đúng phương pháp, Tuyết Nhi giảm thần tốc 10 kg. Cơ bụng săn chắc, eo thon, đùi nhỏ gọn, mặt ốm V-line giúp cô tự tin khoe vóc dáng, chinh phục các hoạt động tại cuộc thi sắc đẹp.

Tuyết Nhi lấy lại vóc dáng chuẩn, giảm 10 kg trong vòng một tháng. (Ảnh: C.K)

Giảm cân trong thời gian gấp rút nhiều lần khiến cô mệt mỏi, choáng váng vì cơ thể chưa thích nghi. Nhưng với ước mơ trở thành hoa hậu, cô đã cố gắng kiên trì và nhiều lần thay đổi chế độ dinh dưỡng cho phù hợp. Số cân hiện tại cô là 55 kg, chỉ số ba vòng chuẩn 85 - 61 - 95 cm.

Với kinh nghiệm bản thân, cô gái trẻ chia sẻ: "Nhịn ăn phải có khoa học, vẫn ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng không dùng tinh bột và chất ngọt, bánh kẹo. Trà sữa mình rất thích nhưng vì có hình thể đẹp mình phải cai".

Cô bảo để có làn da đẹp, khỏe phải uống đủ nước mỗi ngày, giữ tinh thần thoải mái, chăm sóc bằng kem dưỡng cần thiết, ăn nhiều trái cây có vitamin A, C, E. Cô gái khuyên: "Việc giữ gìn vóc dáng hài hòa giúp bạn tràn đầy tự tin trong công việc lẫn cuộc sống".

Tuyết Nhi lọt vào top 15 cuộc thi Hoa hậu Đại Dương 2017. Cô ấp ủ dự thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2019.

Á hậu Thùy Dung chia sẻ cách giảm cân ngắn gọn cho hội chị em Để có vóc dáng đẹp, ngoài tập gym Á hậu Thùy Dung cũng có những bí quyết riêng. Dưới đây là những cách giảm cân ...

Vì sao uống nước mía thường xuyên giúp giảm cân? Giảm cân bằng nước mía là một trong những cách giảm cân gây bất ngờ với nhiều người. Bởi lẽ ai cũng nghĩ nước mía ...

Giảm cân an toàn trong 7 ngày Ai cũng muốn xuất hiện "hoàn hảo" trong những bộ quần áo đẹp nhất tại các sự kiện quan trọng như tiệc cưới hay vũ hội... ...

Bảng xếp hạng Dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường chứng khoán Việt Nam

VietnamBiz chính thức khởi động Best Retail Brokers 2026 - bảng xếp hạng thường niên nhằm ghi nhận và đánh giá chất lượng dịch vụ dành cho nhà đầu tư cá nhân tại các công ty chứng khoán Việt Nam.

Với hệ thống tiêu chí đánh giá đa chiều, Best Retail Brokers 2026 hướng tới cung cấp một góc nhìn toàn diện về chất lượng dịch vụ bán lẻ, đồng thời ghi nhận những công ty chứng khoán đang tạo ra trải nghiệm tốt nhất cho nhà đầu tư.

Tìm hiểu Best Retail Brokers 2026: https://vietnamrankings.vn

Ban Tổ chức rất mong nhận được tiếng nói của các nhà đầu tư qua khảo sát "Đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán của bạn".

Tham gia ngay để có cơ hội nhận được vé mời tham dự Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 diễn ra vào ngày 12/11/2026!

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn