Hành trình tìm lại eo thon dáng đẹp nhờ Gym của cô gái trẻ Sài Thành

“Là phái đẹp, với mong muốn trở nên quyến rũ và tự tin hơn, mình đã đến với Gym, đam mê Gym và tự nỗ lực mỗi ngày. Với phụ nữ nếu không biết thay đổi giúp bản thân trở nên xinh đẹp hơn thì đó chắc chắn là lỗi của bạn, không còn nằm ở tạo hóa”, đó là những chia sẻ rất thật của cô gái xinh đẹp 22 tuổi Nguyễn Cẩm Tiên.

Cẩm Tiên xinh đẹp và tự tin.

Cô gái vẫn chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng gọn gàng.

Đến với Gym như một sự tình cờ, chỉ đơn giản là muốn có một sức khỏe tốt. Trước đó, cô gái trẻ tập Aerobic và nhận thấy cơ thể không thay đổi được nhiều và rất nhanh chán, nản. Tuy nhiên, khi đến với Gym lại hoàn toàn khác, dường như cô gái nhận ra Gym rất hợp với tính cách của mình. Cô cũng cảm thấy có động lực hơn khi cả vóc dáng thay đổi từng ngày, cơ thể khỏe mạnh và sức bền cũng tốt hơn.

Thân hình thiếu cân đối của Cẩm Tiên trước khi tập Gym.

Vóc dáng thay đổi ngoạn mục.

Từ một cô gái mỡ lấp đầy cơ thể, rất mất tự tin khi diện đồ, các cơ bắp lỏng lẻo. Sau một thời gian luyện tập, Cẩm Tiên tự tin với thân hình vừa vặn 55kg và số đo 3 vòng gần chuẩn 85 – 65 – 95cm.

Để luyện tập đạt hiệu quả tốt, Cẩm Tiên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống. Một ngày, cô gái ăn 5 bữa gồm đạm, tinh bột, rau củ quả. Mỗi bữa không ăn quá no. Cô gái cũng thường tính lượng calo cần thiết cho mình để phù hợp với từng mục tiêu. Cẩm Tiên lưu ý, nên ăn trước tập 1 – 2 giờ và sau khi tập 30 phút, đó là hai bữa quan trọng nhất không nên bỏ qua. Tuyệt đối không nên nhịn ăn đi tập hay đột ngột cắt giảm hết lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể.

Hiện tại, Cẩm Tiên đang là HLV Gym, một công việc mà cô rất yêu thích.

Vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Với những người mới tập Gym, Cẩm Tiên khuyên nên chú ý tìm hiểu vấn đề ăn uống và kỹ thuật tập. Bởi ăn uống sai cách hoặc lạm dụng trà giảm cân là điều gây trở ngại lớn cho hiệu quả tập luyện. Về kỹ thuật, nếu bạn sai rất dễ dẫn đến chấn thương.

Sau một thời gian tập Gym, cô gái trẻ cảm thấy Gym không chỉ mang đến một sức khỏe dẻo dai, tim mạch tốt, tinh thần thoải mái, lạc quan mà còn mang lại niềm vui sống và cảm hứng làm việc. Cô cũng rút ra được một điều quan trọng, đó là nếu không thay đổi bản thân theo hướng tích cực để nhận lại những điều tốt đẹp hơn thì đó là điều đáng tiếc nhất đời người.