Hành trình tìm lại eo thon dáng đẹp nhờ Gym của cô gái trẻ Sài Thành

“Là phái đẹp, với mong muốn trở nên quyến rũ và tự tin hơn, mình đã đến với Gym, đam mê Gym và tự nỗ lực mỗi ngày. Với phụ nữ nếu không biết thay đổi giúp bản thân trở nên xinh đẹp hơn thì đó chắc chắn là lỗi của bạn, không còn nằm ở tạo hóa”, đó là những chia sẻ rất thật của cô gái xinh đẹp 22 tuổi Nguyễn Cẩm Tiên.

Cẩm Tiên xinh đẹp và tự tin.

Cô gái vẫn chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng gọn gàng.

Đến với Gym như một sự tình cờ, chỉ đơn giản là muốn có một sức khỏe tốt. Trước đó, cô gái trẻ tập Aerobic và nhận thấy cơ thể không thay đổi được nhiều và rất nhanh chán, nản. Tuy nhiên, khi đến với Gym lại hoàn toàn khác, dường như cô gái nhận ra Gym rất hợp với tính cách của mình. Cô cũng cảm thấy có động lực hơn khi cả vóc dáng thay đổi từng ngày, cơ thể khỏe mạnh và sức bền cũng tốt hơn.

Thân hình thiếu cân đối của Cẩm Tiên trước khi tập Gym.

Vóc dáng thay đổi ngoạn mục.

Từ một cô gái mỡ lấp đầy cơ thể, rất mất tự tin khi diện đồ, các cơ bắp lỏng lẻo. Sau một thời gian luyện tập, Cẩm Tiên tự tin với thân hình vừa vặn 55kg và số đo 3 vòng gần chuẩn 85 – 65 – 95cm.

Để luyện tập đạt hiệu quả tốt, Cẩm Tiên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống. Một ngày, cô gái ăn 5 bữa gồm đạm, tinh bột, rau củ quả. Mỗi bữa không ăn quá no. Cô gái cũng thường tính lượng calo cần thiết cho mình để phù hợp với từng mục tiêu. Cẩm Tiên lưu ý, nên ăn trước tập 1 – 2 giờ và sau khi tập 30 phút, đó là hai bữa quan trọng nhất không nên bỏ qua. Tuyệt đối không nên nhịn ăn đi tập hay đột ngột cắt giảm hết lượng tinh bột cần thiết cho cơ thể.

Hiện tại, Cẩm Tiên đang là HLV Gym, một công việc mà cô rất yêu thích.

Vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Với những người mới tập Gym, Cẩm Tiên khuyên nên chú ý tìm hiểu vấn đề ăn uống và kỹ thuật tập. Bởi ăn uống sai cách hoặc lạm dụng trà giảm cân là điều gây trở ngại lớn cho hiệu quả tập luyện. Về kỹ thuật, nếu bạn sai rất dễ dẫn đến chấn thương.

Sau một thời gian tập Gym, cô gái trẻ cảm thấy Gym không chỉ mang đến một sức khỏe dẻo dai, tim mạch tốt, tinh thần thoải mái, lạc quan mà còn mang lại niềm vui sống và cảm hứng làm việc. Cô cũng rút ra được một điều quan trọng, đó là nếu không thay đổi bản thân theo hướng tích cực để nhận lại những điều tốt đẹp hơn thì đó là điều đáng tiếc nhất đời người.

Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 (Vietnam Investment Forum 2027)

Thời gian: Ngày 12/11/2026
Địa điểm: Shilla Monogram Hanoi Westlake, số 6 Hoàng Minh Thảo, Tây Hồ Tây, Hà Nội

Là sự kiện thường niên quy tụ các chuyên gia đầu ngành, Diễn đàn Đầu tư Việt Nam 2027 mang đến những góc nhìn chuyên sâu về triển vọng đầu tư và cơ hội trên thị trường năm 2027.

Trong khuôn khổ sự kiện, Ban tổ chức sẽ công bố Best Retail Brokers 2026 - Bảng xếp hạng công ty chứng khoán có dịch vụ bán lẻ tốt nhất thị trường Việt Nam.

Hãy tham gia đánh giá chất lượng dịch vụ công ty chứng khoán, góp phần phản ánh trải nghiệm thực tế của nhà đầu tư và có cơ hội nhận vé mời tham dự Diễn đàn.

Đánh giá chất lượng dịch vụ
công ty chứng khoán của bạn

Cùng cộng đồng đầu tư đón đầu xu hướng, cập nhật góc nhìn chuyên gia và khám phá cơ hội đầu tư năm 2027. Đăng ký ngay để nhận ưu đãi vé Early Bird, giảm hơn 30%!

Mua Vé Early Bird
Giảm Hơn 30%