Yoga và thiền định có tác động tích cực đến người bệnh Alzheimer

	Người bệnh Alzheimer cần có chế độ dinh dưỡng và chăm sóc như thế nào?
	Nguyên nhân khiến những người trẻ dễ mắc bệnh Alzheimer

Để chứng minh về mối quan hệ tích cực giữa thiền định, tập yoga với bệnh Alzheimer, bác sĩ Helen Lavretsky ở California – LosAngeles, Hoa Kỳ đã thực hiện một nghiên cứu với sự tham gia của 25 người đãng trí trên 55 tuổi. Trong đó, 14 người sẽ tham gia một khóa học về thiền định cũng như tập yoga liên tục mỗi ngày, trong vòng 12 tuần. Nhóm còn lại, 11 người sẽ tham gia rèn luyện trí nhớ bằng cách chơi các trò chơi giải ô chữ với khoảng thời gian tương tự như nhóm 1.

(Ảnh: clubm.com.vn)

Sau 12 tuần, cả 2 nhóm đều có những chuyển biến tích cực về khả năng ngôn ngữ cũng như nhận thức. Tuy nhiên, nhóm người tập yoga và thiền định có hiệu quả cao hơn, họ không còn lo lắng, sợ hãi, đồng thời có thể tự ghi nhớ được các địa điểm lâu hơn.

Lí giải về điều này, bác sĩ Helen Lavretsky cho biết: “Cả yoga và thiền đều là những bài tập rất tốt dành cho não bộ. Chúng yêu cầu rất nhiều các bộ phận khác tham gia luyện tập (như hít thở, chuyển động, tạo các tư thế, đọc kinh khi thiền, hình dung ra những hình ảnh hay tập trung…). Do vậy có thể giúp não bộ hình thành những liên kết mới và phục hồi những thương tổn, hay nói cách khác là kích thích cơ chế thần kinh mềm dẻo”.

(Ảnh: Positivarte)

Bác sĩ Helen Lavretsky cũng nói thêm rằng, với những bệnh nhân mới bắt đầu có dấu hiệu suy giảm nhận thức và hay quên mà chưa hoàn toàn phát thành bệnh Alzheimer, thì việc tập yoga, ngồi thiền mỗi ngày sẽ ngăn ngừa được sự suy giảm nhân thức rất tốt.

Thiền định sẽ ngăn chặn được quá trình vùng đồi hải mã ở não bị teo nhỏ. Chính vì vậy, nếu muốn phòng ngừa bệnh Alzheimer khi về già thì tất cả mọi người nên tích cực ngồi thiền và luyện tập yoga ngay từ khi còn trẻ.

“Yoga và thiền định có thể giúp những bệnh nhân Alzheimer cảm thấy hạnh phúc hơn. Giúp họ tìm được sự thanh thản, đặc biệt là đối với những người trong giai đoạn đầu của căn bệnh, khi mà họ đang phải cố gắng chấp nhận thực tế rằng họ bắt đầu có dấu hiệu mất trí nhớ”, bác sĩ Alzheimer nhấn mạnh.