Bộ ảnh 'Yoga và em' của người phụ nữ U40 ở Hà Nội

Bộ ảnh được chị Thu Trang và ekip thực hiện nhân kỷ niệm ngày Quốc tế Yoga 21/6.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi Bài tập yoga giúp bộ não tập trung và tăng cường trí nhớ
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi 5 bài tập Yoga giảm cân cho mùa hè khỏe khoắn
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Bộ ảnh "Yoga và em" được chị Nguyễn Thu Trang (sinh năm 1981, Hà Nội) cùng ekip thực hiện chỉ trong 1 ngày tại chùa Hương, Hương Sơn, Mỹ Đức, Hà Nội.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Chị Thu Trang cho hay bộ ảnh được chụp trong điều kiện thời tiết không đẹp. Nếu sáng nhiệt độ khoảng 37-38 độ, gây nóng bức thì đến chiều lại bất ngờ xuất hiện mưa rào.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Việc thời tiết thay đổi liên tục đã khiến chị và mọi người trong nhóm mệt mỏi, bị ngấm nước mưa. "Một nhiếp ảnh đã bị ốm ngay trên xe ô tô khi ra về. Tuy nhiên tất cả mọi người đều hài lòng với công sức đã bỏ ra", chị chia sẻ.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Sen là loài hoa được cho là gắn bó với vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam. Theo chị Trang: "Hoa sen tượng trưng cho sự thanh tao, nhẹ nhàng, thuần khiết nhưng vẫn vô cùng tinh tế. Các tư thế của bộ môn Yoga cũng vậy, dẻo dai và khỏe khoắn. Vì vậy, mọi người đã quyết định lựa chọn hoa sen làm chủ đề cho bộ ảnh".
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Cũng qua bộ ảnh "Yoga và em", người phụ nữ U40 mong muốn gửi tất cả sự nhẹ nhàng, tinh tế vào từng tư thế tập. Chị hi vọng người xem sẽ thêm yêu mến Yoga bởi bộ môn thể dục này mang đến sự lạc quan trong cuộc sống, sự bình an trong tâm hồn.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Để thực hiện được những động tác yoga điêu luyện, chị Thu Trang đã có gần 3 năm luyện tập.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Chia sẻ về lý do lựa chọn Yoga, người phụ nữ này cho hay, khoảng thời gian trước chị phát hiện mình mắc phải căn bệnh sơ não tủy. Điều này đã khiến chị khóc rất nhiều, gia đình cũng muộn phiền. Chị thường xuyên phải qua lại giữa Việt Nam – Singapo để điều trị bệnh.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Để vượt qua bế tắc, tìm niềm vui nhằm quên đi bệnh tật, chị Trang đã quyết định lựa chọn tập luyện bộ môn Yoga.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
"Tôi đã tập luyện hăng say, quên cả ốm đau. Nếu trước đó bệnh tật khiến tôi thường xuyên mất ngủ thì sau khi tập tôi đã có thể ngủ ngon lành. Dần dần, tôi đã quên là mình đang mang bệnh, sống vui vẻ và hạnh phúc với những điều mình đang cố gắng", chị Trang tâm sự.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Vì còn bận rộn với công việc tại phòng đào tạo của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, người phụ nữ U40 này thường tập yoga vào các buổi trưa, khoảng 11h30, tập đều đặn 1h/ngày.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Chị Thu Trang nói: "Thời gian đầu tập luyện, tôi cảm thấy rất đau, cả cơ thể như bị ăn đòn. Tình trạng đau ê ẩm kéo dài cả tháng trời. Nhưng vì được mọi người động viên, tôi đã kiên trì luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học. Đến nay, yoga đã trở thành nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống".
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi
Theo chị Trang, đối với những người mới bắt đầu tập luyện yoga thì cần tập đúng cách, nên tập ít nhưng tập "căng". Khi tập cần hết sức với các tư thế, hạn chế ăn tinh bột, như vậy mới nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn.
bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi Yoga giúp bạn giảm cân như thế nào?

"Yoga có thực sự giúp bạn giảm cân không?" Đây là một câu hỏi mà nhiều người đã và đang thắc mắc trong nhiều thập ...

bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi 15 động tác yoga giúp thay đổi cơ thể bạn

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện yoga thường xuyên có thể cải thiện ...

bo anh yoga va em cua nguoi phu nu u40 o ha noi Những bài tập phù hợp với phụ nữ trên 40 tuổi

Các chuyên gia tại Trung tâm Thể dục và Y tế của Đại học Bristol (Anh Quốc) cho biết, từ 40 tuổi trở đi, hệ ...

chọn
[LIVE] ĐHĐCĐ Đạt Phương: Khu đô thị tại Quảng Bình có thể sáng sủa vào 2025, dự án Cồn Tiến còn vướng 1 hộ dân
Năm 2024, Đạt Phương đặt kế hoạch doanh thu thuần hợp nhất 4.566 tỷ đồng và lãi sau thuế 343,5 tỷ đồng. Với mảng bất động sản, năm nay Đạt Phương sẽ tập trung triển khai khu đô thị Cồn Tiến và Casamia Hội An, đồng thời tìm kiếm cơ hội đầu tư vào các dự án công nghiệp.