Chuyên gia cho biết 14 lợi ích tuyệt vời của củ gừng đối với sức khỏe và sắc đẹp

	Sử dụng gừng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe
	Mẹ hai con bật mí bí quyết nuôi con nhàn chỉ bằng bài thuốc trị ho đơn giản

Dưới đây là một số công thức nấu ăn có nguyên liệu gừng giúp tăng cường sức khỏe cũng như giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Bạn có thể dễ dàng nấu các món ăn này tại nhà, hãy thử áp dụng và cảm nhận kết quả.

MỘT SỐ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG GỪNG:

- Không nên sử dụng gừng nếu bạn có vấn đề tim hoặc gan, nếu nhiệt độ cơ thể của bạn đang tăng lên... Không sử dụng gừng nếu bạn có vết thương chảy máu hoặc đang mang thai ở giai đoạn 2 và 3.

- Tinh dầu gừng tươi cũng rất hữu ích. Bạn có thể thêm vào các món ăn, bánh ngọt, và đồ uống...

- Hãy chắc chắn rằng bạn không dị ứng với gừng, đặc biệt trước khi áp dụng một mặt nạ với chiết xuất từ gừng với mục đích làm đẹp. Hãy thử kích ứng da trên vùng khuỷu tay của bạn trước.

1. Khắc phục da sần vỏ cam

Trà gừng giúp cải thiện lưu thông máu và làm ấm làn da của bạn. Gừng cũng giúp loại bỏ các mô mỡ dưới da, gây nên sự sần sùi trên da, làm cản trở ngăn ngừa hình thành cellulite mới.

Các mô mỡ dưới da sẽ biến mất sau 3 tuần áp dụng công thức từ gừng.

Công thức: Trộn 1 muỗng canh gừng với nước ép gừng, thêm 0.5 lít nước. Thêm 1-1,5 ly muối biển. Thấm dung dịch này lên một miếng bọt biển và sử dụng trên tất cả các vùng da có vấn đề.

2. Tăng cường trao đổi chất và chống buồn nôn

Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hoặc bị chứng say sóng hay buồn nôn trong khi mang thai, bạn có thể nhai gừng hoặc thêm một ít gừng tươi vào trà.

3. Kích thích phát triển móng tay

Công thức giúp mọc móng tay này có thể gây dị ứng ở một số người.

Đun 1-2 muỗng canh bơ hạt mỡ. Thêm 1-2 muỗng cà phê dầu bơ, 3-5 giọt tinh dầu hột xoăn, 3-5 giọt tinh dầu gừng, và 5-7 giọt tinh dầu chanh. Trộn đều dung dịch và để trong bình sạch.

Bạn có thể sử dụng nó riêng biệt như một loại kem dưỡng hoặc dùng cùng với kem dưỡng da tay.

4. Tăng cường miễn dịch

Gừng làm tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp chống lại các bệnh khác nhau nhờ axit ascorbic, vitamin A và B, kẽm, canxi, iốt, kháng sinh tự nhiên.

Thêm 1 muỗng canh bột hoặc nước ép gừng vào trà đen hoặc xanh. Ngâm gừng tươi với mật ong, kết hợp cùng chanh. Dùng một thìa vào mỗi buổi sáng hoặc thêm vào ly nước ấm sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, đặc biệt trong mùa cúm.

5. Giảm đau

Gừng đề kháng tốt với các quá trình viêm và đau, bao gồm đau cơ sau khi tập thể dục cường độ cao, đau bụng kinh ở phụ nữ, và viêm khớp.

Thêm gừng và nghệ,1 thìa mật ong cùng vài giọt chanh vào nước ấm rồi uống.

6. Kích thích công việc của bộ não

Tiêu thụ gừng làm chậm quá trình lão hóa và tử vong của tế bào não; chống lại các chứng bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer và Parkinson. Hơn nữa, gừng cũng giúp cải thiện các chức năng nhận thức và giúp giữ cho bộ nhớ minh mẫn hơn.

7. Chống lão hóa

Gừng có chứa một lượng lớn chất chống oxy hoá, giúp tăng tốc độ quá trình tái tạo trong cơ thể, chống lại các gốc tự do và loại bỏ chất độc.

8. Giảm cân

Gừng chứa nhiều chất giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng tốc độ trao đổi chất và làm giảm sự thèm ăn. Hãy thêm gừng tươi thường xuyên vào đồ uống hàng ngày của bạn. Nếu bạn uống trà với gừng 30 phút trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít thức ăn hơn. Bạn cũng có thể uống một ly sữa chua với gừng, quế, và một nhúm tiêu đỏ.

9. Tăng ham muốn tình dục

Gừng được đề cập đến trong Kinh Kama của Ấn Độ, và theo một số truyền thuyết gừng có thể giữ "lửa yêu" trong một mối quan hệ nam nữ. Gừng tăng cường sự lưu thông máu, giúp kích thích ham muốn và tăng độ nhạy bén.

10. Làn da sáng và rạng rỡ

Trộn đều gừng, mật ong và nước cốt chanh thành một hỗn hợp. Dùng mặt nạ trong 30 phút. Đây là công thức giúp trẻ hóa làn da và làm cho da của bạn trở nên sáng hơn.

11. Chống lại bệnh ung thư

Một số thành phần trong gừng được chứng minh có thể chống lại ung thư và cải thiện tình trạng của người bệnh trong quá trình hóa trị liệu.

12. Trị mụn

Bạn có thể áp dụng hai công thức trị mụn với nguyên liệu từ gừng sau đây:

- Trộn 1 muỗng canh gừng và 1 muỗng canh giấm táo. Công thức này giúp loại bỏ chứng viêm và đỏ trên mụn một cách nhanh chóng.

- Trộn 1 muỗng canh gừng gừng, 1 thìa mật ong và một ít sữa. Thoa hỗn hợp lên mặt của bạn và để trong 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước.

13. Giảm cholesterol trong máu

Theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ gừng có thể giúp bình thường hóa mức cholesterol và lượng đường trong máu. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ biến chứng tiềm ẩn. Hơn nữa, gừng giúp chống lại sự hình thành huyết khối, dẫn đến huyết áp cao.

Đun một ít gừng, cho thêm quế, sau đó để nguội, và uống 2-3 lần một ngày.

14. Kích thích mọc tóc. Ngăn ngừa rụng tóc và gàu

Gừng kích thích cung cấp máu đến da đầu, giúp tóc mọc nhanh và ngăn ngừa rụng tóc.

- Dưỡng tóc chắc khỏe: Gừng kết hợp dầu jojoba, thoa đều lên tóc và da đầu. Gội sạch sau 30 phút.

- Kích thích sự phát triển của tóc. Đun một ít gừng và tỏi với nước, và để nguội trong một thời gian. Thêm dầu ô liu hoặc dầu dừa vào dung dịch này và xoa bóp vào chân tóc của bạn.

- Trị gàu. Trộn 2 phần gừng tươi và 3 phần dầu olive hoặc dầu vừng. Áp vào da đầu của bạn và để lại từ 15-25 phút, sau đó gội sạch. Sử dụng hai lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Đổi vị ngày lạnh với món gân bò kho cay đậm đà