Mẹ hai con eo thon dáng đẹp sau khi giảm được 12kg trong vòng 2 tháng

	Cô gái cao 1m49 giảm 6kg và hết béo bụng chỉ trong vòng 38 ngày
	Ăn kiêng 3 ngày theo chế độ này, bạn sẽ thấy ngạc nhiên về kết quả!

Chị Linh là mẹ của hai bé gái xinh xắn. Trước đây chị là một phiên dịch viên tiếng Trung nhưng hiện tại, từ khi sinh bé thứ hai, chị chọn công việc ở nhà chăm con và kinh doanh online.

Chị Linh chia sẻ, sau khi sinh con, với cân nặng 59kg, chị cảm thấy khá tự ti. Vì thế, chị quyết định giảm cân, lấy lại vóc dáng và sự tự tin vốn có của mình. Sau khi sinh bé thứ 2 được 3 tháng, chị bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân. Do quyết tâm cao độ nên chị Linh đã giảm nhanh chóng 12kg, từ 59kg xuống 47kg trong khoảng hơn 2 tháng.

Chị Linh quyết tâm giảm cân sau khi sinh bé thứ 2. (Ảnh NVCC)

Để đảm bảo cho con đủ sữa, chị Linh vẫn chú trọng việc ăn uống đủ chất. Chị chủ yếu kiêng tinh bột và đồ ngọt, nước uống có ga trong khẩu phần ăn của mình. Chị Linh cũng chia sẻ chế độ ăn hàng ngày của mình. Bữa sáng chị ăn nhẹ cháo hoặc uống một cốc sữa. Bữa trưa chị ăn nửa bát cơm cùng nhiều thức ăn để đảm bảo có sữa và sữa đủ dinh dưỡng cho con. Bữa tối chị thường ăn nửa bát cơm và chủ yếu là ăn rau xanh. Khi cảm thấy đói, chị chọn giải pháp ăn nhiều hoa quả và uống nhiều nước. Đặc biệt là chị không ăn sau 8h tối. Trong thời gian giảm cân, chị Linh chỉ uống nước lọc hoặc các loại trà lợi sữa.

Chị Linh khá mập mạp sau khi sinh con thứ 2. (Ảnh NVCC)

Chị quyết tâm giảm cân và đã thành công. (Ảnh NVCC)

Vì chị Linh sinh hai bé khá gần nhau, một bé sinh năm 2015 và bé thứ 2 vào năm 2016 nên chị không áp dụng chế độ tập luyện nào quá đặc biệt. Phụ nữ sau sinh thường có vòng hai khá to nên chị chọn cách tập bài gập bụng 15 phút mỗi ngày. Nhờ việc ăn uống hợp lý, thường xuyên cho con bú và gập bụng nên vóc dáng của chị nhanh chóng trở nên thon thả, gọn gàng.

Hiện tại, khi cân nặng đã phù hợp với chiều cao, vóc dáng trở nên cân đối nhưng chị Linh vẫn thực hiện chế độ ăn kiêng nhưng luôn cho phép bản thân thả lỏng một chút. Thỉnh thoàng chị vẫn ăn thêm một chút đồ ngọt như chè hay bánh.

(Ảnh NVCC)

Vóc dáng thon gọn đáng mơ ước của mẹ hai con. (Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

Chị Linh tự tin hơn với vóc dáng hiện tại. (Ảnh NVCC)

(Ảnh NVCC)

Theo chị, điều quan trọng nhất để giảm cân thành công chính là sự quyết tâm của bản thân. Và để vừa giúp giảm cân vừa giúp cơ thể gọn gàng, da dẻ khỏe mạnh, hồng hào, chị luôn chú ý uống nhiều nước. Vì giảm cân sẽ mất đi rất nhiều lượng nước. Nếu không uống đủ nước bù lại lượng nước đã mất thì dù có giảm được cân thì da mặt vẫn bị khô và không được đẹp.

Mẹ trẻ giảm từ 75kg xuống 50kg bằng cách ai cũng có thể áp dụng được Khi lên bàn mổ, chị Hương Huyền nặng 75kg, nhưng sau một thời gian cố gắng giảm cân, chị đã lấy lại được vóc dáng ...

25 loại thực phẩm giúp giảm cân tốt nhất mọi thời đại Sử dụng hợp lý 25 loại thực phẩm có nhiều năng lượng tốt và chất chống oxy hóa này có thể giúp cơ thể bạn ...