Tập yoga thường xuyên giúp bệnh nhân ung thư khỏe mạnh và yêu đời hơn

	Các động tác Yoga giúp điều trị trầm cảm hiệu quả
	10 động tác yoga mỗi ngày dành cho người bận rộn
	10 bài tập yoga giúp chị em văn phòng đẹp mỗi ngày

Những tác động tích cực của yoga đến bệnh nhân ung thư

Cùng với nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị khác, rất nhiều bệnh nhân ung thư tìm đến yoga là bởi vì bộ môn này giúp họ cảm thấy khỏe khoắn và thoải mái hơn. Tập yoga thường xuyên giúp người bệnh ung thư loại bỏ được những căng thẳng, lo âu và mệt mỏi vì bệnh. Một số bệnh nhân ung thư có thói quen tập yoga mỗi ngày cho biết họ cảm thấy tâm trí thoải mái và bình an hơn. Nhờ đó, những bệnh nhân này có thể đối mặt và dễ dàng vượt qua được các liệu trình điều trị, xạ trị ung thư.

Tập yoga thường xuyên giúp người bệnh ung thư loại bỏ được những căng thẳng, lo âu và mệt mỏi. (Ảnh: Google Play)

Theo đó, một nghiên cứu vừa được công bố trên trang Mirror cho thấy, bệnh nhân ung thư có thể ngủ ngon và ít đau đớn hơn sau 4 tuần liên tục tập yoga. Cụ thể, các nhà khoa học đã tiến hành thực nghiệm trên 2 nhóm, bao gồm 321 bệnh nhân ung thư tham gia. Nhóm thứ nhất sẽ được chăm sóc sức khỏe thông thường, còn nhóm thứ hai được kết hợp với việc luyện tập yoga 2 lần mỗi tuần trong một tháng.

Kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân tập yoga có sức khỏe ổn định và tâm trạng tốt hơn nhóm còn lại. Ông Po-Ju Lin, trưởng nhóm nghiên cứu, hiện đang công tác tại Trung tâm Y tế Đại học Rochester, New York (Mỹ ) cho biết: “Một trong những kết quả nổi bật nhất là nhóm tập yoga cảm thấy ít mệt mỏi hơn. Họ không có cảm xúc tiêu cực trong suốt quá trình xạ trị”.

Để chứng minh cụ thể hơn về tác dụng của yoga với bệnh nhân ung thư, các nhà khoa học của Đại học Texas (Mỹ) cũng đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm phụ nữ bị ung thư vú. Họ chia những bệnh nhân đang điều trị ung thư vú thành 2 nhóm, một nhóm tích cực tập yoga và nhóm còn lại thì không. Sau 22 tháng, kết quả cho thấy, nhóm bệnh nhân tích cực tập yoga có sự hồi phục khi kết hợp với sử dụng thuốc và thời gian sống của họ cũng được kéo dài hơn.

Lí giải về điều này, các nhà khoa học cho biết, khi tập yoga, vùng cơ ngực sẽ được duy trì và tăng cường trao đổi chất, lưu thông máu. Đồng thời các chất cặn bã và độc hại bên trong cơ thể được đào thải ra bên ngoài. Lượng máu sạch được đưa đến tuyến vú và dần dần cải thiện tình trạng bệnh. Do đó, nếu có thời gian, những phụ nữ khỏe mạnh cũng nên tập yoga để tốt cho sức khỏe và phòng ngừa bệnh ung thư vú hiệu quả.

Các tư thế yoga tốt cho bệnh nhân ung thư

Theo bác sĩ Trần Văn Thuấn - Phó Giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội), để chống lại ung thư thì không có cách nào khác ngoài việc ăn uống khoa học, làm việc hợp lí và chăm chỉ luyện tập thể dục. Trong đó, yoga là bộ môn thích hợp với hầu hết mọi người, ở nhiều độ tuổi khác nhau.

Yoga là bộ môn thể dục phù hợp với tất cả mọi người ở nhiều độ tuổi khác nhau.(Ảnh: Slovenske novice)

Khi tập yoga bạn sẽ học được cách hít thở, thư giãn đúng cách để cơ thể được cân bằng cũng như tinh thần, tâm trí luôn thoải mái. Các bài tập luyện hít thở sẽ rất có lợi cho bệnh nhân ung thư, vì sẽ giúp lưu thông khí huyết, phục hồi các tế bào từ bên trong, cân bằng sinh khí và đào thải khí độc ra ngoài.

Dưới đây là 4 tư thế yoga đơn giản mà bệnh nhân ung thư nên thường xuyên luyện tập để có sức khỏe tốt cũng như tinh thần ổn định.